Mango-sinihomejuustobroileri Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Mango-sinihomejuustobroileri

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Helppo mango-sinihomejuustobroileri kypsyy meheväksi uunissa. Voit kokeilla mangon tilalle myös aprikoosia tai persikkaa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 (100 g)
 
sipuli
tai
1 rs (500 g)
 
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
1 tlk (425 g/255 g)
 
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
1/2 ps (à 150 g)
 
tai
1 dl
 
persiljaa hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
535 kJ / 128 kcal
Rasva
5,9 g
josta tyydyttynyttä
3,3 g
Hiilihydraatit
5,8 g
josta sokereita
5 g
Proteiini
12,8 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Suikaloi kuorittu sipuli. Leikkaa broilerit neljään osaan. Laita sipulit uunivuokaan ja nosta broilerit sipuleiden pinnalle. Mausta broilerit suolalla ja pippurilla.

Kuutioi mangot ja lisää ne vuokaan. Lisää myös ruokakerma ja sinihomejuustomuru.

Kypsennä 200-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Ripottele pinnalle runsaasti tuoretta persiljaa. Tarjoa mango-sinihomejuustobroileri riisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
    Hinta 7,25/kpl
    14,50/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka mangoviipaleet sokeriliemessä 425g/255g
    Hinta 1,59/kpl
    6,24/kg
  • Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dl UHT
    Hinta 0,49/kpl
    2,45/l
  • Pirkka sinihomejuustomuru 150g vähälaktoosinen
    Hinta 3,15/kpl
    21,00/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,14/kpl
    1,39/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Naapurin Maalaiskanan maustamaton rintafilee 600 g
    Hinta 7,99/kpl
    13,32/kg
  • Naapurin Maalaiskanan maustamaton rintafilee 350 g
    Hinta 6,15/kpl
    17,57/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Arla lempi ruokakerma 15% 2dl laktoositon
    Hinta 1,19/kpl
    5,95/l
  • Valio Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositon
    Hinta 1,29/kpl
    6,45/l
  • Kuusamon Juusto Ripotella pastajuustomuru 100g
    Hinta 2,49/kpl
    24,90/kg
  • Saint Agur ranskalainen sinihomejuusto 115g
    Hinta 4,59/kpl
    39,91/kg
  • Järvikylä persilja rkk FI
    Hinta 1,59/kpl
  • Pirkka suomalainen persilja ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (136 arviota)

  • Emilia
    1 vuosi sitten
    Kanat jäivät aivan raaoiksi vaikka tein ohjeen mukaan.
  • K-Kuluttajapalvelu
    1 vuosi sitten
    Emilia, paistoaika voi hieman vaihdella uunista riippuen. Vuokaa on hyvä pitää tarvittaessa hieman pidempään uunissa. Palautteesi välittyy reseptin tekijöille.
  • Kotikokkailija
    2 vuotta sitten
    Tosi hyvää, jäänyt meillä ruokalistalle. Sipuli jätetään pois, mango korvataan säilykepersikalla. Ruokakermana 4-prosenttinen ”kevyt ja paksu”. Tämä oli hyvä löytö siinä vaiheessa, kun perheenjäsenellä todettiin curryallergia. Kanasta saa hyvää ruokaa ilman curryakin!
  • Tipi
    2 vuotta sitten
    Hyvä, helppo & nopea ruoka, varsinkin kun käytin valmiita pakastettuja sipulikuutioita ja broilerin fileesuikaleita. Laitoin myös Aura-muruja koko pussillisen.
  • ApiNainen
    5 vuotta sitten
    tästä tuli erittäin hyvää pienellä muokkauksella! tässä oma versio (yhden ihmisen talous): 2 kananrintafilettä (maustamatonta) 1/3 pss Pirkka sitruuna- ja yrttimausteseosta (rub) 1 iso sipuli 100 g pakastemangoa 1/2 prk kuohukermaa 100 g sinihomejuustomurua tuoretta persiljaa mustapippuria myllystä jasmiiniriisiä Hiero kanafileisiin rub, tarvittaessa suolaa jos tiedät, että pidät suolaisemmasta ruuasta. Vuoan pohjalle hieman öljyä, päälle sipulit, pakastemangot ja kanafileet. Lisää persilja, mustapippuri, aurajuustomuru. Kaada kerma päälle. Uuniin ensin 200 asteeseen niin kauan, että aurajuusto ruskistuu. Keitä samalla riisi, anna riisin jäähtyä. Ota vuoka uunista, sekoita, lohko kanafileitä pienemmiksi palasiksi, paista vielä 10 min.
  • M.A.L
    6 vuotta sitten
    Helppo tehdä ja maistuu. Koska ystävä ei voi syödä sipulia, laitoin sipulin sijaan pakastepussillisen Puutarhurin sekoitusta. Tulipahan noita vihanneksia mukaan melkein suositeltu määrä.
  • Suomenkansaensin.fi
    6 vuotta sitten
    Parasta!
  • Laiska RUUANLAITTAJA
    6 vuotta sitten
    Tää oli hyvää. Ei tullu vetistä kun laitoin paksumpaa ruokakermaa. Lisäsin myös himppusen valkosipulia. Kyl tää jää meitin ruokalistalle. Homejuustoa voi laittaa enempikin jos on sen ystävä. Tykkään tehdä tämmöstä -krrralla kaikki uuniin- ruokaa. Ei tartte patojen vieressä seisoskella. KIITOS
  • Pettymys
    7 vuotta sitten
    Ihan vetistä, ei ollenkaan hyvää. Pakko oli laittaa kattilaan ja suurustaa maizenalla. Varmaan mango chutney kävis paremmin kuin tuore, mulla oli lidlin pakastettuja kuutioita sulatettuna.
  • Annuli
    8 vuotta sitten
    Olipas tosi vetistä, ei kyllä sovi mango ollenkaan! Aurajuusto ei maistunut yhtään!
  • äiti
    8 vuotta sitten
    Hyvää ja mikä tärkeintä: helppo ja nopea heittää uuniin :)
  • Ann
    8 vuotta sitten
    Eli laitan enemmän sinihomejuustoa, tuoretta mangoa, marinoin kanat öljy-suola-mustapippurimarinadilla. Eiköhän siitä hyvä tule.
  • sonja
    8 vuotta sitten
    Sinihomejuusto ei maistunut, sipulit olisi voinut kuullottaa. Jostakin (mangoista?) lähti hirveästi nestettä, joka laimensi juusto-kerman maun. Kanan olisi voinut marinoida. Ulkonäkö näytti hienolta.