Helppo kirjolohi mikrossa
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Mikrossa kypsennettävä kala pysyy mehevänä. Tällä kertaa kirjolohi maustetaan sinihomejuustolla.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- n. 600 g kirjolohifileetä
- n. 3/4 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1/2 ps (à 150 g) Pirkka sinihomejuustomurua
- 1 dl Pirkka laktoositonta ruokakermaa (15 %)
Ravintosisältö
- Energia928 kJ / 222 kcal
- Rasva15,6 g
- josta tyydyttynyttä5,6 g
- Hiilihydraatit1 g
- josta sokereita0,7 g
- Proteiini19,6 g
- Suola1,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
5–15 min
- Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Viipaloi kirjolohifilee noin 7 cm:n levyisiksi viipaleiksi ja asettele riittävän isoon voideltuun vuokaan vieri viereen. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Ripottele pinnalle sinihomejuustomuru ja kaada vuokaan ruokakerma.
- Peitä vuoka kuvulla. Kypsennä täysteholla (600 W) ensin 5 minuuttia, käännä vuokaa ja kypsennä edelleen täysteholla 3 minuuttia. Anna kalan jälkikypsyä peitettynä muutama minuutti. Tarkista kalan kypsyys paksuimmasta kohdasta. Tarjoa esimerkiksi perunasoseen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −11 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl5,83/lIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (6,60/l)
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min3,8(638 arviota)
- 15–30 min4,5(30 arviota)
- yli 60 min4,5(88 arviota)
- 30–60 min3,8(150 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min3,9(7 arviota)
- 30–60 min3,9(34 arviota)
- 15–30 min5,0(1 arvio)
- Arkiston aarre30–60 min5,0(3 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,3 (27 arviota)