Mansikkasmoothie
Mansikkasmoothiesta saat pehmeän pirtelömäisen lisäämällä siihen maitoa, tai raikkaan hedelmäisen käyttämällä nesteenä mehua.
- 3 annosta
- alle 15 min
- 120 kcal / annos (215g)
Ainekset
3 annosta
- 1banaani
- 1 1/2dlvaniljajogurttia
- 1dlmaitoa tai
- 1dlPirkka kuuden hedelmän nektaria
Valmistus
alle 15 min- Soseuta kohmeiset mansikat, banaani, jogurtti ja maito tai mehu sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoa heti.
Ravintosisältö perannos 215g100 g
- 120 kcal499 kJ
- Proteiinia3 g
- Hiilihydraatteja23 g
- Rasvaa2 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
mitä banaani tekee mansikka smoothiessa