Meksikon muhkeat tortillat
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
Ainekset
Fajitas-paistos | |
|---|---|
1 | sipuli tai |
1 | paprika tai |
250 g | broilerin fileesuikaleita, maustamaton tai |
1 rkl | öljyä tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1–2 tl | tai |
Avokado-tomaattisalsa | |
1/2 | avokadoa tai |
2 | tomaattia tai |
4 | korianterinoksaa tai |
(pieni pala | chiliä ) tai |
ripaus | suolaa tai |
ripaus | sokeria tai |
2 tl | limetinmehua tai |
Lisäksi | |
1 pkt (8 kpl/320 g) | tai |
1/2 ps | jääsalaattia tai |
1 dl | ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia tai |
Ravintosisältö
Energia | 610 kJ / 145 kcal |
Rasva | 6,3 g |
josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
Hiilihydraatit | 14 g |
josta sokereita | 2,4 g |
Proteiini | 6,8 g |
Suola | 0,7 g |
Valmistus
Halkaise sipuli ja poista kuori. Halkaise paprika ja poista kanta ja siemenet.
Leikkaa kasvikset suikaleiksi.
Kuumenna öljy paistinpannulla. Lisää broilerinsuikaleet kahdessa erässä, ensin puolet ja hetken päästä loput (näin pannu ei jäähdy liikaa). Anna niiden hieman ruskistua.
Lisää kasvikset ja jatka paistamista vielä noin 3 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
Lisää suola ja mausteseos. Sekoittele maut tasaisesti. Tarkista mausteisuus. Lisää mausteseosta, jos kaipaat lisää potkua.
Irrota avokado kuoresta ruokalusikalla.
Leikkaa avokado ja tomaatti pieniksi kuutioiksi. Hienonna korianteri. (Viipaloi chili ohuiksi renkaiksi.)
Yhdistä kaikki kasvikset ja korianteri kulhossa. Lisää suola, sokeri ja limetinmehu.
Sekoita ja tarkista maku. Tarvitaanko lisää suolaisuutta, makeutta vai happamuutta?
Kun fajitaspaistos ja avokadosalsa ovat valmiita, lämmitä tortillat pakkauksen ohjeen mukaan.
Leikkaa huuhdotut salaatinlehdet suikaleiksi.
Lusikoi tortillan täytteeksi fajitaspaistosta, avokadosalsaa, salaattia ja ranskankermaa tai jogurttia. Kääri ja haukkaa!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
- Paprika punainen ulkomainenHinta n. 0,37/kpl2,49/kg
- Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250mlHinta 4,75/kpl19,00/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mieto taco mausteseos 28gHinta 0,95/kpl33,93/kg
- Avokado luomuHinta n. 2,15/kpl11,95/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Chilipaprika punainen ulkomainenHinta n. 0,26/kpl12,95/kg
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- LimeHinta n. 0,48/kpl5,99/kg
- Pirkka täysjyvävehnätortilla 8kpl/320gHinta 1,49/kpl4,66/kg
- Arla Lempi crème Fraîche 28% 200g laktoositonHinta 1,85/kpl9,25/kg
- Sipuli peltokuivattuHinta n. 0,16/kpl1,59/kg
- Paprika punainen SuomiHinta n. 1,19/kpl7,95/kg
- Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin FileestäHinta 4,99/kpl15,12/kg
- Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan FileesuikaleHinta 5,29/kpl13,23/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,60/kpl7,99/kg
- Avokado 300g luomu PE/ KE 1lkHinta 3,69/kpl12,30/kg
- Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250gHinta 3,59/kpl14,36/kg
- Tomaatti SuomiHinta n. 0,34/kpl3,79/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,89/kpl
- Chili Hottis punainen 50g Suomi 1lkHinta 2,49/kpl49,80/kg
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,55/kpl1,55/kg
- K-Menu sokeri 1 kgHinta 1,29/kpl1,29/kg
- Santa Maria Tortilla Whole Wheat Medium täysjyvätortilla 8 kpl 320gHinta 3,19/kpl9,97/kg
- Old El Paso Täysjyvävehnätortilla 326g MediumHinta 2,85/kpl8,74/kg
- Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lkHinta 1,09/kpl10,90/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,2(12 arviota)
- 30 - 60 min3,5(22 arviota)
- 30 - 60 min4,1(29 arviota)
- 30 - 60 min3,9(39 arviota)
- 30 - 60 min5,0(1 arvio)
- 30 - 60 min3,9(28 arviota)
- 30 - 60 min
- 30 - 60 min4,9(14 arviota)