MisomunakoisotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Misomunakoisot

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Tarjoa misotahnalla maustetut, uunissa paahdetut munakoisot raikkaan minttukastikkeen kanssa.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 (n. 600 g)
 
munakoisoa
tai
2 ps
 
misokeittoaineksia (esim. Saitaku)
tai
2 rkl
 
paahdettua seesamiöljyä
tai

Kastike

1/2 prk (à 200 g)
 
tai
2 rkl
 
tahinia
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1/4 tl
 
sokeria
tai
1/2 dl
 
tuoretta minttua hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
643 kJ / 154 kcal
Rasva
11,9 g
josta tyydyttynyttä
2,4 g
Hiilihydraatit
6 g
josta sokereita
5,2 g
Proteiini
3,5 g
Suola
1,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Halkaise munakoisot pitkittäin. Vedä halkaisupintaan ristiviiltoja ja nosta munakoisot pellille leivinpaperin päälle.

Sekoita misokeittoainekset ja seesamiöljy keskenään. Levitä seos munakoisojen leikkauspinnan päälle.

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja anna tekeytyä hetki jääkaapissa.

Paista 200-asteessa noin 35 minuuttia. Ota munakoisot uunista ja tarjoa kastikkeen tai turkkilaisen jogurtin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Kikkoman 3x10g Misokeitto tofulla
    Hinta 4,35/kpl
    145,00/kg
  • Kikkoman 125ml paahdettu seesamiöljy
    Hinta 3,85/kpl
    30,80/l
  • Plussa-etu −19 %
    Pirkka suomalainen laktoositon kermaviili 200g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/4 kpl
    2,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,62/kpl (3,10/kg)
  • Al'Fez Natural Tahini 160g
    Hinta 4,09/kpl
    25,56/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Järvikylä vahva minttu
    Hinta 3,99/kpl
  • Munakoiso ulkomainen
    Hinta n. 0,89/kpl
    2,95/kg
  • Blue Dragon misokeitto merilevällä ja kevätsipulilla 92,5g
    Hinta 4,75/kpl
    51,08/kg
  • Saitaku misokeitto wakame merilevällä 4 annosta 88g
    Hinta 3,09/kpl
    35,11/kg
  • Juustoportti kermaviili 10% 200g laktoositon
    Hinta 0,99/kpl
    4,95/kg
  • Juustoportti pehmeä kermaviili 10% 350g laktoositon
    Hinta 1,65/kpl
    4,71/kg
  • Foodin luomu tumma tahini 400g
    Hinta 4,65/kpl
    11,63/kg
  • Filos tahini seesamitahna 300g
    Hinta 5,19/kpl
    17,30/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (14 arviota)

  • steras
    3 vuotta sitten
    Hei, Voisikohan reseptiin lisätä, kuinka paljon (ml/g) mistotahnaa käytettiin. Kaapistani löytyy nyt eri valmistajan misotahnaa ja menee arvaukseksi, paljonko sitä tulisi käyttää.