Paahdetut munakoisotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Paahdetut munakoisot

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Paahdetut munakoisot valmistuvat uunissa kuin itsestään. Munakoisot ovat herkullisia sellaisenaan mintulla maustetun dipin kanssa.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 (n. 600 g)
 
munakoisoa
tai
2
 
valkosipulinkynttä
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai
1/4 tl
 
suolaa
tai

Kastike

1/2 prk (à 200 g)
 
tai
2 rkl
 
tahinia eli seesaminsiementahnaa
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1/4 tl
 
sokeria
tai
1/2 dl
 
tuoretta minttua hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
625 kJ / 150 kcal
Rasva
12 g
josta tyydyttynyttä
2 g
Hiilihydraatit
5,3 g
josta sokereita
4,7 g
Proteiini
3 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Halkaise munakoisot pitkittäin. Vedä halkaisupintaan ristiviiltoja ja nosta munakoisot pellille leivinpaperin päälle.

Sekoita hienonnettu valkosipuli, öjy ja mausteet keskenään. Levitä seos munakoisojen leikkauspinnan päälle.

Paista 200 asteessa noin 35 minuuttia.

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja anna tekeytyä hetki jääkaapissa. Tarjoa paahdetut munakoisot kastikkeen tai turkkilaisen jogurtin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka munakoiso 300g Alankomaat 1lk
    Hinta 1,39/kpl
    4,63/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka laktoositon kermaviili 200g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/4 kpl
    2,50/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,59/kpl (2,95/kg)
  • Al'Fez Natural Tahini 160g
    Hinta 4,09/kpl
    25,56/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • Munakoiso 225g luomu Alankomaat 1lk
    Hinta 3,39/kpl
    15,07/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Baba Tahini sesaminsiementahna 200g
    Hinta 5,29/kpl
    26,45/kg
  • Filos tahini seesamitahna 300g
    Hinta 5,19/kpl
    17,30/kg
  • Plussa-etu
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,89/2 kpl
    1,45/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,55/kpl (1,55/kg)
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,29/kpl
    1,29/kg
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä vahva minttu
    Hinta 3,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,2 (85 arviota)

  • Pääsiäispupu
    4 vuotta sitten
    Ohje ei ollut tosiaan vegaaninen. Itse ajattelin korvata kermaviilin Oatlyn turkkilaisella "jugurtilla".
  • Sumpu
    4 vuotta sitten
    Tämä ohje vegaanisen pääsiäismenun alla muttei ole vegaaninen
  • K-Kuluttajapalvelu
    4 vuotta sitten
    Sumpu, kiitos huomiosta. Kysyvä ei tieltä eksy, kermaviilin tilalla voi käyttää esim. soijajogurttia tai kaurafraichea.
  • Kysyvä ei tieltä eksy
    4 vuotta sitten
    Hei, millä korvaisitte kermaviilin, että resepti olisi vegaaninen?
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Nälkäinen, kiitos palautteestasi, välitän sen tiedoksi eteenpäin.
  • Nälkäinen
    6 vuotta sitten
    Ihmettelen usein noita annoskokoja. Kenelle riittää ruoaksi puolikas munakoiso parilla ruokalusikallisella kermaviiliä? Jonkin proteiinin lisukkeena tuo menettelisi tai kasviruokana jos sen kanssa olisi riisiä ja salaattia.