Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Mozzarella-melonisalaatti ja grillibroileri
Tämäkin resepti vain n. 3,25€/annos*.
- n. 6 annosta
- alle 30 min
- 133 kcal / 100 g
Ainekset
n. 6 annosta
- n. 1kgvesimelonia
- 4(400 g)tomaattia
- 1(350 g)kurkku
- 2pkt(à 125 g)Pirkka mozzarellapalloja
Lisäksi
- 2rs(à 420 g)Pirkka broilerin ohut fileeleikkeitä,
- hunajamarinoitu
Valmistus
alle 30 min- Kuutioi vesimeloni ja poista siemenet tarvittaessa. Valuta kuutioita hetki siivilässä.
- Poista tomaateista ja kurkusta siemenet veistä tai lusikkaa apuna käyttäen ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Sekoita melonit, tomaatit, kurkut ja persilja kulhossa nostellen. Lisää lopuksi juustopallot.
- Grillaa tai paista broilerit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa lisäksi keitettyjä uusia perunoita ja tuoretta leipää.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Ruokalajit
Ravintosisältö per 100 g
- 133 kcal557 kJ
- Proteiinia9,57 g
- Hiilihydraatteja3,83 g
- Rasvaa9,07 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi