Mustapapu-jauhelihakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Mustapapu-jauhelihakastike

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
Mustapapu-jauhelihakastike on helppo ja edullinen arkiruoka.

    Ainekset

    6 annosta
    1 pkt (400 g)
     
    tai
    1 (130 g)
     
    iso sipuli
    tai
    2
     
    valkosipulinkynttä
    tai
    1 tlk (380 g/230 g)
     
    tai
    1 tlk (390 g)
     
    tai
    2 rkl
     
    tai
    3/4 tl
     
    suolaa
    tai
    1/4 tl
     
    tai
    2 dl
     
    vettä
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    451 kJ / 108 kcal
    Rasva
    4,3 g
    josta tyydyttynyttä
    1,8 g
    Hiilihydraatit
    5,3 g
    josta sokereita
    2,9 g
    Proteiini
    10,5 g
    Suola
    0,9 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 30 min

    Hienonna kuorittu sipuli ja valkosipulinkynnet. Ruskista jauheliha kuumalla pannulla omassa rasvassaan. Lisää sipulit pannulle kuullottumaan ja laske hieman lämpöä.

    Kaada joukkoon huuhdotut ja valutetut mustapavut. Lisää paseerattu tomaatti ja ohenna kastiketta vedellä (käytä säilyketölkin huuhdelientä). Mausta kastike suolalla ja kanelilla. Kuumenna kastike kiehuvaksi ja tarjoa pastan tai keitettyjen perunoiden kanssa.

    Vinkki! Kastike sopii myös tortillojen täytteeksi. Jätä kastike tällöin hieman paksummaksi.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
      Hinta 1,99/kpl
      19,90/kg
    • Plussa-etu −15 %
      Pirkka mustapavut suolaliemessä 380g/230g
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 2,50/3 kpl
      3,62/kg
      Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
    • Pirkka paseerattu tomaatti - Chili 390g
      Hinta 1,39/kpl
      3,56/kg
    • Pirkka tomaattisose 200g
      Hinta 1,59/kpl
      7,95/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Hinta 1,19/kpl
      1,19/kg
    • Pirkka kaneli 15 g jauhettu
      Hinta 0,69/kpl
      46,00/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen naudan jauheliha 10% 300g
      Hinta 4,99/kpl
      16,63/kg
    • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
      Hinta 1,09/kpl
      3,11/kg
    • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
      Etuhinta 1,29/kpl
      1,29/kg
      norm. 1,69/kpl (1,69/kg)
    • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
      Hinta 1,45/kpl
      14,50/kg
    • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
      Hinta 1,09/kpl
      10,90/kg
    • GoGreen Ruotsissa viljellyt mustapavut 380g/230g
      Hinta 1,55/kpl
      6,74/kg
    • Urtekram Luomu Mustapapu 400g/240g
      Hinta 2,39/kpl
      9,96/kg
    • Pirkka Luomu paseerattu tomaatti 500g
      Hinta 1,65/kpl
      3,30/kg
    • Pirkka paseerattu tomaatti - yrtti 390g
      Hinta 1,39/kpl
      3,56/kg
    • Pirkka tomaattisose 70 g
      Hinta 0,59/kpl
      8,43/kg
    • Pirkka tomaattisose yrtti 135g
      Hinta 1,95/kpl
      14,44/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 125g
      Hinta 0,99/kpl
      7,92/kg
    • Jozo jodioitu hienosuola 600g
      Hinta 1,75/kpl
      2,92/kg
    • Pirkka Luomu kaneli 37g
      Hinta 1,99/kpl
      53,78/kg
    • Santa Maria kaneli 40g jauhettu
      Hinta 2,35/kpl
      58,75/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,2 (80 arviota)