Mustikka-inkiväärismoothie
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika alle 5 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Hurauta mustikoista, banaanista, kaurajuomasta ja -hiutaleista ihanan raikas smoothie vaikkapa aamupalaksi.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 2 dl (100 g) Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste)
- 1 banaani
- 2 dl Pirkka kaurajuomaa
- 1/2 dl Pirkka pikakaurahiutaleita
- pieni pala tuoretta inkivääriä kuorittuna ja raastettuna
- juoksevaa hunajaa
Ravintosisältö
- Energia318 kJ / 76 kcal
- Rasva1,2 g
- josta tyydyttynyttä0,2 g
- Hiilihydraatit13,2 g
- josta sokereita6,6 g
- Proteiini1,7 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 5 min
- Mittaa kohmeiset mustikat ja kuorittu paloiteltu banaani kulhoon. Lisää kaurajuoma ja kaurahiutaleet.
- Hienonna tasaiseksi esimerkiksi sauvasekoittimella. Mausta tuoreella inkiväärillä ja halutessasi hunajalla.
Voit halutessasi käyttää smoothieen myös tuoreita mustikoita. Mustikat voit korvata noin 1 rkl:lla mustikkajauhetta (Biokia). Lisää kaurajuomaa tällöin tarvittaessa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min4,0(76 arviota)
- 5–15 min3,8(16 arviota)
- alle 5 min3,0(4 arviota)
- yli 60 min3,0(39 arviota)
- 5–15 min3,7(3 arviota)
- alle 5 min4,4(13 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min3,5(24 arviota)
- alle 5 min3,9(34 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (19 arviota)
- Mutai2 vuotta sittenHyvä oli