Terveellinen salaattismoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Terveellinen salaattismoothie

Terveellinen salaattismoothie on nopea aamu- tai välipala.

  • 4-6 annosta
  • alle 15 min
  • 40 kcal / annos (170g)

Ainekset

4-6 annosta
    • 1iso (n. 200 g)kypsä banaani
    • n. 100gkurkkua
    • 1/2kerää (n. 200 g)jäävuorisalaattia
    • n. 1rkljuoksevaa hunajaa
    • 5dlsitruunan makuista kivennäisvettä

Valmistus

alle 15 min
  1. Kuori banaani ja kurkku.
  2. Paloittele banaani, kurkku ja jäävuorisalaatin vihreät lehdet monitoimikoneen kulhoon. Lisää basilikan lehdet. Sekoita tasaiseksi. Lisää joukkoon hunaja ja kivennäisvesi.
  3. Kaada juoma laseihin. Koristele basilikanlehdillä. Nauti salaattismoothie heti välipalana tai alkusalaattina.

Ravintosisältö per annos 170g100 g

  • 40 kcal167 kJ
  • Proteiinia 1 g
  • Hiilihydraatteja8 g
  • Rasvaa0 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,23/kpl1,39/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,28/kpl1,69/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Kurkku Suomi
    Kurkku Suomi
    1,57/kpl4,49/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    2,29/kpl15,27/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jäävuorisalaatti ulkomainen 1lk
    Pirkka jäävuorisalaatti ulkomainen 1lk
    1,26/kpl2,75/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Robbes basilika ruukku Suomi 1lk
    Robbes basilika ruukku Suomi 1lk
    1,89/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    3,99/kpl7,98/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,15/kpl9,00/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    3,69/kpl10,54/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka sitruunanmakuinen kivennäisvesi 1,5l
    Pirkka sitruunanmakuinen kivennäisvesi 1,5l
    -20 %3,003 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-20 %
    1,15/kpl0,50/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Värska sitruunanmakuinen mineraalivesi 0,5l
    Värska sitruunanmakuinen mineraalivesi 0,5l
    0,85/kpl1,30/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Värska sitruunanmakuinen mineraalivesi 1,5l
    Värska sitruunanmakuinen mineraalivesi 1,5l
    1,59/kpl0,79/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 17 arvostelua