• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Terveellinen salaattismoothie

Terveellinen salaattismoothie on nopea aamu- tai välipala.
Terveellinen salaattismoothie
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4-6 annosta
  • alle 15 min
  • 40 kcal / annos (170g)

Ainekset

4-6 annosta
    • 1iso (n. 200 g)kypsä banaani
    • n. 100gkurkkua
    • 1/2kerää (n. 200 g)jäävuorisalaattia
    • 12-15lehteäPirkka basilikaa
    • n. 1rkljuoksevaa hunajaa
    • 5dlsitruunan makuista kivennäisvettä

Valmistus

alle 15 min
  1. Kuori banaani ja kurkku.
  2. Paloittele banaani, kurkku ja jäävuorisalaatin vihreät lehdet monitoimikoneen kulhoon. Lisää basilikan lehdet. Sekoita tasaiseksi. Lisää joukkoon hunaja ja kivennäisvesi.
  3. Kaada juoma laseihin. Koristele basilikanlehdillä. Nauti salaattismoothie heti välipalana tai alkusalaattina.

Ravintosisältö perannos 170g100 g

  • 40 kcal167 kJ
  • Proteiinia1 g
  • Hiilihydraatteja8 g
  • Rasvaa0 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille7