• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Mustikka-ohrapuuro

Mustikka-ohrapuuro
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4-5 annosta
  • 30 - 60 min
  • 160 kcal / annos (250g)

Ainekset

4-5 annosta
    • 1lvettä
    • 3/4tlsuolaa
    • 2dlohrajauhoja
    • 1ps(200 g)Pirkka mustikoita (pakaste)
    • 3/4-1dlsokeria

Valmistus

30 - 60 min
  1. Vatkaa ohrajauhot kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Hauduta puuro kypsäksi 20-30 minuuttia välillä sekoittaen.
  2. Lisää puuroon soseutetut pakastemustikat ja sokeri. Tarjoa puuro lämpimänä kylmän maidon kanssa.

Ravintosisältö perannos 250g100 g

  • 160 kcal670 kJ
  • Proteiinia2 g
  • Hiilihydraatteja36 g
  • Rasvaa1 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1