Kaurasmoothie, maidoton, soijaton

Name: Kaurasmoothie, maidoton, soijaton
Total time: 5 min
Yield: 1–2 annosta
Ingredients: 1 prk (125 g) kauragurttia; 1/2 (100 g) Pirkka Luomu Reilun kaupan banaania; 1/2 dl Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste); 1/2 dl Pirkka Luomu appelsiini- tai omenatäysmehua; 1 rkl Pirkka auringonkukansiemeniä

Annosmäärä1–2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Kaurasmoothie on maidoton ja soijaton juoma, jossa maistuvat mustikka, banaani ja auringonkukansiemenet.

Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

1–2 annosta

1 prk (125 g) kauragurttia
1/2 (100 g) Pirkka Luomu Reilun kaupan banaania
1/2 dl Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste)
1/2 dl Pirkka Luomu appelsiini- tai omenatäysmehua
1 rkl Pirkka auringonkukansiemeniä

Ravintosisältö

Energia
304 kJ / 72 kcal
Rasva
1,8 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
11,4 g
josta sokereita
8,6 g
Proteiini
1,4 g
Suola
0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Soseuta kaikki ainekset, banaani kuorittuna ja paloiteltuna, sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa. Tarjoa heti aamu- tai välipalana.

Fazer Aito kauragurtti 2x125g metsämarja
Hinta 1,79/kpl
7,16/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Hinta 2,55/kpl
12,75/kg
Pirkka auringonkukansiemenet 180g
Hinta 1,49/kpl
8,28/kg
Fazer Aito kauravälipala 150g mansikka gluteeniton
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Fazer Aito kauravälipala 150g mustikka gluteeniton
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 2,29/kpl
11,45/kg
Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
Hinta 5,29/kpl
10,58/kg
Tropicana cloudy apple omenatäysmehu 0,25l
Hinta 1,79/kpl
7,16/l
Innocent omenatäysmehu 900ml
Etuhinta 3,79/kpl
3,99/l
norm. 4,19/kpl (4,43/l)
Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
Hinta 3,29/kpl
10,97/kg
Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomu
Hinta 2,69/kpl
7,17/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.