Nieriää ja uunikasviksia
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Nieriä maistuu uunikasvisten kanssa. Niin helppoa ja herkullista.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
600 g | tai |
2 | punasipulia tai |
1–2 rkl | öljyä tai |
1 tl | rosmariinia tai |
1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
1 rs (250 g) | tai |
n. 600 g | nieriä- tai lohifileetä annospaloina tai |
1 rkl | öljyä tai |
ripaus | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
n. 200 g | tai |
Valmistus
alle 30 min
Pese perunat hyvin ja kuivaa ne talouspaperilla. Leikkaa perunat kuorineen ohuiksi viipaleiksi. Kuori ja viipaloi sipulit. Pane viipaleet kulhoon ja sekoita joukkoon öljy, rosmariini, suola ja mustapippuri.
Levitä peruna-sipuliseos ohueksi kerrokseksi pellille leivinpaperin päälle. Kypsennä 225 asteessa noin 15 minuuttia.
Voitele kalat öljyllä. Pariloi ensin lihapuolelta ja sitten nahkapuolelta 2–3 minuuttia/puoli. Mausta suolalla ja pippurilla.
Siirrä peruna-sipuliseos laakeaan uunivuokaan. Nosta kalapalat ja halkaistut miniluumutomaatit uuniin perunoiden päälle. Laske lämpö 175 asteeseen ja jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
Keitä pavut pakkauksen ohjeen mukaan ja lisää ne kasvisten päälle. Koristele halutessasi tuoreilla yrteillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,8(5 arviota)
- alle 30 min3,4(16 arviota)
- 30 - 60 min4,2(14 arviota)
- alle 30 min4,2(6 arviota)
- alle 30 min2,9(8 arviota)
- alle 30 min4,0(12 arviota)
- 30 - 60 min3,9(98 arviota)
- alle 30 min3,7(29 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (23 arviota)
- kala on pop1 vuosi sittenLoistavan maukasta ja helppo valmistaa.