Vihreä kalapata
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Veikeä vihreä kalapata valmistuu alle 30 minuutissa. Pata saa kauniin värinsä herne-persiljasoseesta.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
2 (200 g) | sipulia tai |
2 | valkosipulinkynttä tai |
1/2 rkl | rypsiöljyä tai |
1 ps (200 g) | tai |
2 1/2 dl | vettä tai |
2 nippua (à 50 g) | tai |
1 rkl | tai |
1 pkt (300 g) | tai |
1 ps (180 g) | tai |
1/2 ps (à 300 g) | tai |
2 rkl | limetinmehua tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 287 kJ / 69 kcal |
Rasva | 1,2 g |
josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
Hiilihydraatit | 4,1 g |
josta sokereita | 2,3 g |
Proteiini | 9 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Kuori ja viipaloi sipulit ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa pari minuuttia.
Keitä herneet pakkauksen ohjeen mukaan, valuta ja jäähdytä.
Laita sipulit ja 1/2 dl vettä tehosekoittimeen. Lisää herneet ja persilja varsineen. Soseuta sileäksi ja jätä sivuun odottamaan. Voit myös tehdä soseen sauvasekoittimella.
Kaada loput vedestä (2 dl) ja fondi kattilaan. Kiehauta ja lisää jäiset kalakuutiot. Keitä 5 minuuttia. Lisää katkaravut sekä pavut ja keitä vielä 2 minuuttia.
Sekoita hernekastike padan joukkoon. Mausta limetinmehulla, suolalla ja mustapippurilla. Lämmitä ja tarjoa couscousin kanssa. Älä kuummenna liian kauan, etteivät katkaravut sitkisty ja vihreä väri harmaannu.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Pirkka suomalainen herne 200g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 2,40/3 kpl4,00/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (4,45/kg)
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
- Pirkka Kasvisfondi 180mlHinta 3,25/kpl18,06/l
- Pirkka kalakuutiot 300g MSC pakasteHinta 3,45/kpl11,50/kg
- Plussa-etuPirkka katkaravut 250-350 kpl /180g kuorittu MSC pakastePlussa-kortillaEtuhinta 7,00/2 kpl19,44/kgIlman Plussa-korttia 3,69/kpl (20,50/kg)
- Pirkka vihreä ohut papu 300 g pakasteHinta 0,85/kpl2,83/kg
- LimeHinta n. 0,32/kpl3,99/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- SipuliHinta n. 0,14/kpl1,39/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,99/kpl2,83/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,57/kpl11,49/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Apetit kotimainen herne 200g pakasteHinta 0,95/kpl4,75/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,69/kpl
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,69/kpl
- Knorr FOND DU CHEF Kasvis-annosfondi 4 x 28 gHinta 1,89/kpl16,88/kg
- Plussa-etu −20 %Maggi Kasvisfondi 160g Pastöroitu kasvisliemi.Plussa-kortillaEtuhinta 2,31/kpl14,44/kgIlman Plussa-korttia 2,89/kpl (18,06/kg)
- Apetit vihreitä papuja paloina 200g pakasteHinta 1,25/kpl6,25/kg
- Pirkka vihreä pitkä papu 250gHinta 3,19/kpl12,76/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,0(87 arviota)
- alle 30 min3,8(173 arviota)
- alle 30 min3,7(34 arviota)
- alle 30 min2,0(5 arviota)
- alle 30 min4,2(26 arviota)
- alle 30 min4,0(146 arviota)
- alle 30 min4,6(5 arviota)
- alle 30 min3,7(50 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (22 arviota)
- Couscous2 kuukautta sittenMinkä kanssa tätä kannattaa tarjota? Kuvassa näyttäisi ehkä olevan couscousia? Vai ihan riisiä?
- K-Kuluttajapalvelu2 kuukautta sittenCouscous, kuvassa on couscousia ja kalapataa voit tarjota esimerkiksi juuri couscousin kanssa.
- Epätietoinen11 kuukautta sittenMitkä loput vedestä?
- Jenni1 vuosi sittenHerkullista! Maistui 1v lapsellekin (reseptin ylimääräistä suolaa ei laitettu ja riittävän suolaista oli aikuiseenkin makuun).
- Luuki2 vuotta sittenHyvää oli! Laitoin kalafondia koska ei ollut kasvisfondia. Hyvä tapa syödä kalakuutioita.
- Pakastekalapelottaa3 vuotta sittenVoiko pakastekalan tilalla käyttää tuoretta kalaa? Esim. Lohta tai kuhaa paloina? Jos niin tuleeko se esipaistaa? Vai joukkoon vaan?
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittenPakastekalapelottaa, voit tehdä padan myös tuoreesta kalasta. Kalaa ei erikseen tarvitse paistaa, eli raa'at kalakuutiot voi lisätä samalla tavalla liemeen kuin pakastekalatkin. Kypsennysaika voi hiukan vaihdella kalapalojen koon mukaan.