Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Omena-muropaistos
- 4-5 annosta
- 30 - 60 min
- 136 kcal / 100 g
Ainekset
4-5 annosta
- 3(n. 500 g)hapahkoa omenaa (esim. Granny Smith)
- 2 1/2dlPirkka täysjyvämuroja
- 1/2tlPirkka kanelia
- 2rklfariinisokeria
Valmistus
30 - 60 min- Voitele uuninkestävä vuoka. Murenna hiutaleet sormin muovipussissa.
- Kuori ja lohko omenat. Lado omenalohkot vuokaan. Ripottele pinnalle kanelia.
- Sulata kattilassa rasva. Sekoita joukkoon fariinisokeri ja hiutalemurske. Levitä seos omenalohkojen pinnalle. Paista 200 asteisessa uunissa alimmalla tasolla noin 20 minuuttia. Tarjoa vaniljakastikkeen tai -jäätelön kanssa.
Ravintosisältö per 100 g
- 136 kcal570 kJ
- Proteiinia1,83 g
- Hiilihydraatteja20,1 g
- Rasvaa5,31 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi