Omena-ruishiutalepuuro

Name: Omena-ruishiutalepuuro
Total time: 30 min
Yield: 5 annosta
Ingredients: 5 dl Pirkka omenatäysmehua; 4 dl vettä; 2 (n. 350 g) omenaa (esim. Jonagold); 3 dl Pirkka Luomu ruishiutaleita; 3/4 tl suolaa; 1/2 tl kanelia; (juoksevaa hunajaa)

Annosmäärä5 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Omenainen ruispuuro maistuu niin aamu-, väli- kuin iltapalaksi.

Laktoositon
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

5 annosta

5 dl	Pirkka omenatäysmehua tai
4 dl	vettä tai
2 (n. 350 g)	omenaa (esim. Jonagold) tai
3 dl	Pirkka Luomu ruishiutaleita tai
3/4 tl	suolaa tai
1/2 tl	kanelia tai
	(juoksevaa hunajaa) tai

Ravintosisältö

Energia	259 kJ / 62 kcal
Rasva	0,2 g
josta tyydyttynyttä	0 g
Hiilihydraatit	12,8 g
josta sokereita	7,1 g
Proteiini	0,9 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Mittaa mehu ja vesi kattilaan. Kuumenna. Pese omenat ja poista siemenkodat. Leikkaa omenat noin puolen sentin viipaleiksi ja edelleen pieniksi kuutioiksi. Lisää omenapalat mehuun kiehumaan.

Sekoita ruishiutaleet joukkoon ja kuumenna kiehuvaksi. Säädä levy pienelle ja anna hautua noin 10 minuuttia, kunnes omenakuutiot pehmenevät. Mausta suolalla ja kanelilla. Tarkista makeus ja lisää halutessasi hiukan juoksevaa hunajaa.

Pirkka omenatäysmehu 1l
Hinta 1,29/kpl
1,29/l
Pirkka Luomu suomalainen ruishiutale 700g
Hinta 1,55/kpl
2,21/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka kaneli 15 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
46,00/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
Innocent omenatäysmehu 900ml
Etuhinta 3,89/kpl
4,10/l
norm. 4,19/kpl (4,43/l)
Plussa-etu −12 %
Tropicana täysmehu 0,9l omena
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,49/kpl
3,66/l
Ilman Plussa-korttia 3,99/kpl (4,21/l)
K-Menu Omena 1kg Gala/Jonagold PL 1lk
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Myllärin Luomu Ruishiutale 500g
Hinta 1,59/kpl
3,18/kg
Myllyn Paras Ruishiutale 600 g
Hinta 1,59/kpl
2,65/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RK
Hinta 2,35/kpl
106,82/kg
Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22g
Hinta 0,89/kpl
40,45/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.