Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Omenasalsa letuille
- n. 10 annosta
- alle 30 min
- 120 kcal / annos (75g)
Ainekset
n. 10 annosta
- 4(700 g)hapahkoa omenaa (Granny Smith tai kotimainen)
- 1dlfariinisokeria
- 1tlkanelia
- 1/2sitruunan mehu
- 1appelsiinin mehu
- 1-2banaania
Lisäksi
Valmistus
alle 30 min- Leikkaa (kuoritut) omenat ohuiksi lohkoiksi. Hienonna puolikas chilipalkoa, josta on poistettu siemenet.
- Kiehauta omenalohkot ja chilisilppu pannulla rasvassa. Mausta fariinisokerilla ja kanelilla.
- Lisää sitrusmehut. Hauduta omenat pehmeiksi miedolla lämmöllä kannen alla. Lisää lopuksi viipaloitu banaani. Tarjoa lettujen tai pannukakun ja vaniljajäätelön kanssa.
Ravintosisältö perannos 75g100 g
- 120 kcal502 kJ
- Proteiinia1 g
- Hiilihydraatteja17 g
- Rasvaa5 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi