Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Paahdettuja hedelmiä
- 5 annosta
- alle 30 min
- 113 kcal / annos (150g)
Ainekset
5 annosta
- 1omena (Golden Delicious)
- 1kypsä päärynä
- 1hiukan kova banaani
- 1tuore kypsä miniananas tai
- 1tlk(227 g)Pirkka ananasviipaleita
- 1/2-1tlk(425 g)Pirkka mangoviipaleita sokeriliemessä
- 2rklsokeria
Lisäksi
Valmistus
alle 30 min- Valuta säilykehedelmät liemistä ja valuta kuiviksi talouspaperin päällä. Kuivaa hedelmien pinta paperilla. Jos käytät tuoretta ananasta, viipaloi se kuorineen.
- Pese ja kuivaa omena ja päärynä huolellisesti. Halkaise, poista siemenkodat ja leikkaa ne kuorineen viipaleiksi tai ohuiksi lohkoiksi. Kuori banaani ja leikkaa vinoiksi viipaleiksi.
- Asettele hedelmät tasapohjaiseen, voideltuun uunivuokaan limittäin. Kuumenna uunin grillivastus 250-asteiseksi. Ripottele sokeria tasaiseksi kerrokseksi hedelmille ja paahda välittömästi noin 15 minuuttia uunissa ylätasolla, kunnes sokeri ruskettuu ja antaa hedelmille väriä. Tarjoa kuumina vaniljajäätelön kanssa.
Ravintosisältö perannos 150g100 g
- 113 kcal474 kJ
- Proteiinia1 g
- Hiilihydraatteja27 g
- Rasvaa1 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi