• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Wokatut chilihedelmät

Wokatut chilihedelmät
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 67,2 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 2isoa Pirkka omenaa (Golden Delicious)
    • 1iso banaani
    • 150gtummia rypäleitä
    • 1rklvoita
    • n. 2rklPirkka vaahterasiirappia
    • ripausinkivääriä

Lisäksi

    • 2dlmaustamatonta jogurttia
    • 1tlvanilliinisokeria
    • 1rklPirkka vaahterasiirappia

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori ja kuutioi omenat. Leikkaa kuorittu banaani paksuhkoiksi viipaleiksi. Halkaise rypäleet ja poista siemenet tarvittaessa. Halkaise ja poista siemenet chilistä. Hienonna se.
  2. Sulata voi pannulla. Paista chiliä hetki voissa, mutta älä polta. Lisää omenat ja wokkaa niitä pari minuuttia. Mausta omenat vaahterasiirapilla ja inkiväärillä. Lisää joukkoon banaani ja rypäleet, anna niiden lämmetä.
  3. Tarjoa chilihedelmien kanssa vaahterasiirapilla ja vanilliinisokerilla maustettua jogurttia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 67,2 kcal281 kJ
  • Proteiinia0,97 g
  • Hiilihydraatteja11,1 g
  • Rasvaa1,92 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille