K-Plussan säännöt ja tietosuojaseloste päivittyvät 1.11.2022. Lue lisää täältä.
Wokatut chilihedelmätTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Wokatut chilihedelmät

Wokatut chilihedelmät maistuvat herkulliselta maustetun jogurtin kanssa.

Ainekset

4 annosta
    • 2isoa Pirkka omenaa (Golden Delicious)
    • 1iso banaani
    • 150gtummia rypäleitä
    • 1rklvoita
    • n. 2rklPirkka vaahterasiirappia
    • ripausinkivääriä

Lisäksi

    • 2dlmaustamatonta jogurttia
    • 1tlvanilliinisokeria
    • 1rklPirkka vaahterasiirappia

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori ja kuutioi omenat. Leikkaa kuorittu banaani paksuhkoiksi viipaleiksi. Halkaise rypäleet ja poista siemenet tarvittaessa. Halkaise ja poista siemenet chilistä. Hienonna se.
  2. Sulata voi pannulla. Paista chiliä hetki voissa, mutta älä polta. Lisää omenat ja wokkaa niitä pari minuuttia. Mausta omenat vaahterasiirapilla ja inkiväärillä. Lisää joukkoon banaani ja rypäleet, anna niiden lämmetä.
  3. Tarjoa chilihedelmien kanssa vaahterasiirapilla ja vanilliinisokerilla maustettua jogurttia.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 67,2 kcal281 kJ
  • Proteiinia 0,97 g
  • Hiilihydraatteja11,1 g
  • Rasvaa1,92 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka Golden Delicious omena, ulkomainen
    Pirkka Golden Delicious omena, ulkomainen
    0,39/kpl
    2,29/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,23/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,27/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,34/kpl
    1,95/kg
  • Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk Roosa nauha
    Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk Roosa nauha
    1,69/kpl
    33,80/kg
  • Chili punainen Rawit
    Chili punainen Rawit
    0,16/kpl
    32,95/kg
  • Valio palavoi 500g normaalisuolainen
    Valio palavoi 500g normaalisuolainen
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -24 %
    2,99/kpl
    5,98/kg
  • Valio voi 500g voimakassuolainen
    Valio voi 500g voimakassuolainen
    5,29/kpl
    10,58/kg
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    4,99/kpl
    19,96/l
  • Vertmont  Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    3,89/kpl
    20,80/l
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    5,19/kpl
    20,76/kg
  • Inkivääri
    Inkivääri
    1,19/kpl
    7,95/kg
  • Inkivääri luomu
    Inkivääri luomu
    1,20/kpl
    7,99/kg
  • Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    2,25/kpl
    3,00/kg
  • Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    1,55/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka vanilliinisokeri 100g
    Pirkka vanilliinisokeri 100g
    1,09/kpl
    10,90/kg
  • K-Menu Vanilliinisokeri 400g
    K-Menu Vanilliinisokeri 400g
    2,15/kpl
    5,37/kg
  • Meira vanilliinisokeri 100g tölkki
    Meira vanilliinisokeri 100g tölkki
    1,15/kpl
    11,50/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille