Papu-tomaattisalaatti
- Annosmäärä2–3 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Papu-tomaattisalaatti on kasvisproteiinipitoinen salaatti, joka valmistuu alle puolessa tunnissa. Tarjoa salaatti haaleana broileri- tai liharuokien lisäkkeenä.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
2–3 annosta
1 rs (250 g) | tai |
1 (120 g) | sipuli tai |
1 rkl | öljyä tai |
1 tlk (380 g/230 g) | tai |
2 rkl | tai |
1/2 ruukkua | rucolaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 704 kJ / 168 kcal |
Rasva | 10,7 g |
josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
Hiilihydraatit | 9,9 g |
josta sokereita | 4,5 g |
Proteiini | 4,8 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Halkaise tomaatit. Kuori ja viipaloi sipuli. Pane tomaatit pellille leivinpaperin päälle leikkauspinta ylöspäin ja valuta päälle öljyä. Pyöräytä sipulirenkaat öljyssä ja levitä viipaleet pellille tomaattien viereen. Paista 200 asteessa 15–20 minuuttia.
Huuhdo ja valuta pavut. Mausta ne pestolla.
Kaada pavut laakealle vadille. Lisää päälle sipulit, tomaatit ja rucola. Tarjoa salaatti haaleana broileri- tai liharuokien lisäkkeenä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,29/kpl5,09/l
- Plussa-etu −15 %Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380g/230gPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl3,62/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl
- Plussa-etu −10 %Pirkka vihreä pesto 185gPlussa-kortillaEtuhinta 5,00/2 kpl13,51/kgIlman Plussa-korttia 2,79/kpl
- Rucola 70gHinta 1,59/kpl22,71/kg
- Mimi's Rucola verso 50g SuomiHinta 2,99/kpl59,80/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,99/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250gHinta 3,99/kpl15,96/kg
- GoGreen Luomu suuret valkoiset pavut 380 g/230 gHinta 1,69/kpl7,35/kg
- Urtekram vihreä pesto 130g luomuHinta 3,89/kpl29,92/kg
- K-Menu vihreä pesto 290gHinta 2,15/kpl7,41/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,3(4 arviota)
- alle 30 min
- alle 30 min4,0(23 arviota)
- alle 30 min3,5(6 arviota)
- alle 30 min4,2(57 arviota)
- alle 30 min3,7(7 arviota)
- alle 30 min2,0(3 arviota)
- alle 15 min
Arvostele resepti
ka. 3,4 (7 arviota)