Pekoni-kanavartaatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Pekoni-kanavartaat

    Syö SEKÄ edullisesti ETTÄ hyvin. Tämäkin resepti vain noin 2,95 €/annos*.

    Katso miten valmistat #mts
    10 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • 30 - 60 min
    • 400 kcal / annos (190g)

    Ainekset

    4 annosta
      • 1rs(n. 500 g)Kariniemen kananpojan fileepihvejä, maustamaton
      • 2pkt(à 170 g)HK Amerikan pekonia
      • n. 14kplpitkiä varrastikkuja

    Valmistus

    30 - 60 min
    1. Ota broilerit huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistusta. Leikkaa fileepihvit pitkittäin 4-5 osaan.
    2. Pujota broilerit vedessä liotettuihin varrastikkuihin. Kääri ympärille pekonia.
    3. Grillaa vartaita käännellen noin 7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Tarjoa lisäksi salaattia.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 190g100 g

    • 400 kcal1 690 kJ
    • Proteiinia35 g
    • Hiilihydraatteja0 g
    • Rasvaa30 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
      6,65/kpl16,63/kg
    • Pirkka pekoni 140g
      1,59/kpl11,36/kg
    • Pirkka Luomu aamiaispekoni 130g
      2,75/kpl21,15/kg
    • HK Amerikan pekoni170g
      1,99/kpl11,71/kg
    • Eskimo grillitikku 25 cm n. 100 kpl
      1,25/kpl0,01/kpl
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 10 arvostelua