Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Pekoni-kanavartaat
Syö SEKÄ edullisesti ETTÄ hyvin. Tämäkin resepti vain noin 2,95 €/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 400 kcal / annos (190g)
Ainekset
4 annosta
- 1rs(n. 500 g)Kariniemen kananpojan fileepihvejä, maustamaton
- 2pkt(à 140 g)HK Amerikanpekonia, BBQ
- n. 14kplpitkiä varrastikkuja
Valmistus
30 - 60 min- Ota broilerit huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistusta. Leikkaa fileepihvit pitkittäin 4-5 osaan.
- Pujota broilerit vedessä liotettuihin varrastikkuihin. Kääri ympärille pekonia.
- Grillaa vartaita käännellen noin 7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Tarjoa lisäksi salaattia.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö perannos 190g100 g
- 400 kcal1 690 kJ
- Proteiinia35 g
- Hiilihydraatteja0 g
- Rasvaa30 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi