Pekoni-kanavartaatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Pekoni-kanavartaat

Syö SEKÄ edullisesti ETTÄ hyvin. Tämäkin resepti vain noin 2,95 €/annos*.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 400 kcal / annos (190g)

Ainekset

4 annosta
    • 1rs(n. 500 g)Kariniemen kananpojan fileepihvejä, maustamaton
    • 2pkt(à 170 g)HK Amerikan pekonia
    • n. 14kplpitkiä varrastikkuja

Valmistus

30 - 60 min
  1. Ota broilerit huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen valmistusta. Leikkaa fileepihvit pitkittäin 4-5 osaan.
  2. Pujota broilerit vedessä liotettuihin varrastikkuihin. Kääri ympärille pekonia.
  3. Grillaa vartaita käännellen noin 7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Tarjoa lisäksi salaattia.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 190g100 g

  • 400 kcal1 690 kJ
  • Proteiinia35 g
  • Hiilihydraatteja0 g
  • Rasvaa30 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    6,65/kpl16,63/kg
  • Pirkka pekoni 140g
    1,59/kpl11,36/kg
  • Pirkka Luomu aamiaispekoni 130g
    2,75/kpl21,15/kg
  • HK Amerikan pekoni170g
    1,99/kpl11,71/kg
  • Eskimo grillitikku 25 cm n. 100 kpl
    1,25/kpl0,01/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 10 arvostelua