Lohivartaat
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Lohivartaat on helpompi grillata, kun pujotat lohipalat kahteen vartaaseen. Nauti vartaat raikkaan salaatin ja varhaisperunoiden kanssa.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 600 g lohi- tai kirjolohifileetä
- 1 sitruuna
- 2–3 kevätsipulinvartta
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- puisia varrastikkuja
Ravintosisältö
- Energia1 273 kJ / 304 kcal
- Rasva18,2 g
- josta tyydyttynyttä3,6 g
- Hiilihydraatit1,1 g
- josta sokereita1 g
- Proteiini32,1 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Poista kalasta nahka ja ruodot ja leikkaa se reiluiksi paloiksi. Pese sitruuna ja viipaloi se ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa kevätsipuli pätkiksi (noin 4 cm). Liota varrastikkuja vedessä.
- Valmista yksi varras pujottamalla kahteen varrastikkuun vuorotellen lohipaloja ja sitruunaviipaleita tai kevätsipulia. Tee 8 varrasta, joista toisissa on lohen kanssa sitruunaa ja toisissa kevätsipulia. Mausta vartaat suolalla ja pippurilla.
- Grillaa tai paista vartaat parilassa kypsiksi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min3,7(26 arviota)
- 30–60 min3,5(49 arviota)
- 15–30 min4,4(10 arviota)
- 15–30 min3,5(23 arviota)
- 15–30 min4,1(93 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min
- 15–30 min4,1(57 arviota)
- 15–30 min4,7(16 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (27 arviota)