Peruna-avokadonyytit
- Annosmäärä5 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Maidoton
- Kananmunaton
Peruna-avokadonyytit on helppo kasvislisäke. Maistuu monelle.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
5 annosta
800 g | perunoita tai |
2 (n. 300 g) | avokadoa tai |
n. 80 g | kevätsipulia tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 tl | basilikaa kuivattua (tai tuoretta 2 rkl) tai |
mustapippurirouhetta tai | |
2 1/2 rkl | oliiviöljyä tai |
foliota tai |
Ravintosisältö
Energia | 451 kJ / 108 kcal |
Rasva | 6 g |
josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
Hiilihydraatit | 10,4 g |
josta sokereita | 0,5 g |
Proteiini | 1,9 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Kuori ja viipaloi perunat mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi. Kuori ja lohko avokadot. Viipaloi kevätsipulit. Ota foliorullasta viisi neliönmuotoista palaa.Kaada folioille tippa öljyä. Lado kasvikset kerroksittain folioille. Ripottele kerroksien väliin suolaa, basilikaa ja mustapippurirouhetta. Valuta päälle oliiviöljyä. Sulje foliot nyyteiksi. Kypsenna 200 asteessa noin 30 minuuttia. Tarkista kypsyys. Koristele peruna-avokadonyytit basilikalla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Muumi yleisperuna 1 kgHinta 1,39/kpl1,39/kg
- Avokado 300g luomu 1lkHinta 3,89/kpl12,97/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,39/kpl23,90/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Santa Maria Basilika, pussi 6gHinta 0,95/kpl158,33/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200mlHinta 7,15/kpl35,75/l
- Pirkka alumiinifolio 40cm x 10m vahvaHinta 2,69/kpl0,27/m
- Peruna Annabelle kgHinta 1,29/kg
- Peruna sopivasti kiinteä harjattuHinta 0,75/kg
- Avokado syöntikypsä 2kpl/320g 1lkHinta 2,99/kpl9,34/kg
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,58/kpl7,89/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Plussa-etu −20 %Meira Basilika 7g pussiPlussa-kortillaEtuhinta 0,60/kpl85,71/kgIlman Plussa-korttia 0,75/kpl (107,14/kg)
- Pirkka basilika 8gHinta 0,65/kpl81,25/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Plussa-etu −20 %Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl32,22/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
- Bertolli cucina oliiviöljy 200ml sprayHinta 8,15/kpl40,75/l
- Bertolli oliiviöljy 250ml classicoHinta 6,35/kpl25,40/l
- Pirkka alumiinifolio 29cm x 20mHinta 2,75/kpl0,14/m
- K-Menu alumiinifolio 29cm x 30mHinta 1,99/kpl0,07/m
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,0(2 arviota)
- 30 - 60 min3,9(110 arviota)
- 30 - 60 min3,3(3 arviota)
- 30 - 60 min4,0(1 arvio)
- 30 - 60 min3,9(293 arviota)
- alle 15 min4,5(4 arviota)
- 30 - 60 min4,3(32 arviota)
- 30 - 60 min2,3(9 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,0 (2 arviota)
- Alumiinia7 vuotta sittenFolion turvallisuus ruoanlaitossa, mieityttää.
- K-Kuluttajapalvelu7 vuotta sitten"Alumiinia", alumiinifolio on tarkoitettu käytettäväksi elintarvikkeiden kanssa pakkauksen käyttöohjetta noudattaen. Halutessasi voit toki asettaa folion ja ruoan väliin vielä leivinpaperin.