Värikkäät kasvisnyytit

Name: Värikkäät kasvisnyytit
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 (n. 300 g) kesäkurpitsa; 1/2 (n. 200 g) kukkakaali; 2–3 (n. 200 g) porkkanaa; 2 (n. 200 g) sipulia; ripaus suolaa; 1 tl basilikaa; 1 rs (180 g) Pirkka pippurituorejuustoa; alumiinifoliota

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Kasvisten grillaaminen onnistuu kätevästi folionyyteissä. Nyytit voi täyttää ja maustaa kukin oman makunsa mukaan.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 (n. 300 g)	kesäkurpitsa tai
1/2 (n. 200 g)	kukkakaali tai
2–3 (n. 200 g)	porkkanaa tai
2 (n. 200 g)	sipulia tai
ripaus	suolaa tai
1 tl	basilikaa tai
1 rs (180 g)	Pirkka pippurituorejuustoa tai
	alumiinifoliota tai

Ravintosisältö

Energia	289 kJ / 69 kcal
Rasva	3,7 g
josta tyydyttynyttä	2,5 g
Hiilihydraatit	5,5 g
josta sokereita	5,1 g
Proteiini	2,4 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Taita foliosta neljä isoa, kaksinkertaista neliön muotoista palaa.

Paloittele kesäkurpitsa ja kukkakaali. Kuori porkkanat ja viipaloi ne kuorimaveitsellä pitkiksi, ohuiksi lastuiksi. Viipaloi kuoritut sipulit. Jaa paloitellut kasvikset suoraan folioille. Ripottele kasvisten päälle hieman suolaa ja basilikaa. Jaa tuorejuusto kasviksille. Sulje nyytit.

Kypsennä grillissä 10–15 minuuttia tai 250-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Avaa nyytti varovasti ja tarkista kypsyys. Tarjoa kasvisnyytit grilliruoan kanssa.

Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Santa Maria Basilika, pussi 6g
Hinta 0,95/kpl
158,33/kg
Pirkka tuorejuusto pippuri 180g laktoositon
Hinta 1,79/kpl
9,94/kg
Plussa-etu −22 %
Pirkka alumiinifolio 40cm x 10m vahva
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,50/2 kpl
0,23/m
Ilman Plussa-korttia 2,89/kpl (0,29/m)
Pirkka kesäkurpitsa luomu
Hinta n. 1,00/kpl
3,99/kg
Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
Hinta n. 0,55/kpl
2,19/kg
Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
Hinta n. 3,19/kpl
3,99/kg
Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lk
Hinta 1,69/kpl
3,38/kg
Pirkka porkkana 500g Suomi 1lk
Hinta 0,99/kpl
1,98/kg
Sipuli
Hinta n. 0,14/kpl
1,39/kg
Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 0,99/kpl
2,83/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Meira Basilika 7g pussi
Hinta 0,79/kpl
112,86/kg
Pirkka basilika 8g
Hinta 0,65/kpl
81,25/kg
Plussa-etu −28 %
Crème Bonjour Mustapippuri laktoositon levite 200g
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,49/kpl
7,45/kg
Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (10,45/kg)
Castello Mustapippuri tuorejuusto 125 g
Hinta 2,99/kpl
23,92/kg
Plussa-etu −22 %
Pirkka alumiinifolio 29cm x 20m
Plussa-kortilla
Etuhinta 4,50/2 kpl
0,11/m
Ilman Plussa-korttia 2,89/kpl (0,14/m)
K-Menu alumiinifolio 29cm x 30m
Hinta 2,09/kpl
0,07/m

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.