Falafelpelti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Arkena mennään yhden pellin taktiikalla. Samalla pellillä paahdat kätevästi kasvikset ja falafelpyörykät. Lisäksi tarjotaan ketsupilla maustettua kastiketta.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 6–7 (500 g) perunaa (vihreä pussi)
- 4 (400 g) porkkanaa
- 2 (100 g) pientä sipulia
- 2 rkl Pirkka rypsiöljyä
- 3/4 tl suolaa
- 1 tl kuivattua basilikaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 1 ps (300 g) Pirkka falafelpyöryköitä (pakaste)
Ketsuppikastike
- 1 prk (200 g) Pirkka laktoositonta kermaviiliä tai 1 prk (150 g) Pirkka kaurafraichea 15%
- 2 rkl ketsuppia
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia508 kJ / 122 kcal
- Rasva6,6 g
- josta tyydyttynyttä1,3 g
- Hiilihydraatit11 g
- josta sokereita3,4 g
- Proteiini3 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Lohko pestyt perunat. Kuori ja paloittele porkkanat sekä sipulit.
- Kääntele kasvikset kulhossa öljyssä ja mausta. Kumoa kasvislohkot leivinpaperin päälle uunipellille.
- Paista 225-asteisessa uunissa ensin 20 minuuttia. Ota pelti uunista, lisää jäiset falafelpyörykät ja jatka paistamista vielä 15 minuuttia.
- Sekoita kastikkeen aineet keskenään kulhossa ja tarjoa kastike vegepyörykkäpellin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-förmån −15 %Med Plussa-kortFörmånspris 2,00/4 st2,50/kgUtan Plussa-kort 0,59/st (2,95/kg)
- Plussa-förmån −9 %Med Plussa-kortFörmånspris 3,00/2 st10,00/kgUtan Plussa-kort 1,65/st (11,00/kg)
- Plussa-förmån −9 %Med Plussa-kortFörmånspris 5,80/2 st13,49/lUtan Plussa-kort 3,19/st (14,84/l)
Voisit pitää myös näistä
- Arkivpärla30–60 min4,2(17 betyg)
- Video30–60 min4,3(32 betyg)
- 30–60 min4,5(111 betyg)
- Arkivpärla30–60 min3,3(66 betyg)
- Arkivpärla15–30 min3,2(11 betyg)
- Arkivpärla30–60 min3,7(16 betyg)
Arkivpärla30–60 min3,0(2 betyg)- Arkivpärla15–30 min4,5(101 betyg)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (126 betyg)
- JO5 kuukautta sittenHelppo ja herkullinen
- ER1 vuosi sittenRytmittäisin paistoajan 15+20 min. Ensin 15 min kasvisten paahtamiseen, sitten falafelpullien lisäys ja niiden sulattamiseen ja kuumentamiseen 20 min.
- Lohilady2 vuotta sittenPerusmättöä, oli säälimättömän raatimme arvio.
- Pyörykkä2 vuotta sittenSuperhelppo ja maukas. Maustamiseen toimi hyvin myös Pirkan tomaatti-yrttiseos, ja variaatiota saa helposti korvaamalla falafelit muilla pyöryköillä tai vaikka nugeteilla.
- Nuori Kokki V.3 vuotta sittenTodella helppo tehdä ja terveellinen arkiruoka
- J3 vuotta sittenLoistava!
- Kotikokki3 vuotta sittenSuosittelen!