Falafelpelti
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Arkena mennään yhden pellin taktiikalla. Samalla pellillä paahdat kätevästi kasvikset ja falafelpyörykät. Lisäksi tarjotaan ketsupilla maustettua kastiketta.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 6–7 (500 g) perunaa (vihreä pussi)
- 4 (400 g) porkkanaa
- 2 (100 g) pientä sipulia
- 2 rkl Pirkka rypsiöljyä
- ¾ tl suolaa
- 1 tl kuivattua basilikaa
- ¼ tl mustapippuria
- 1 ps (300 g) Pirkka falafelpyöryköitä (pakaste)
Ketsuppikastike
- 1 prk (200 g) Pirkka laktoositonta kermaviiliä tai 1 prk (150 g) Pirkka kaurafraichea 15%
- 2 rkl ketsuppia
- ripaus mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia508 kJ / 122 kcal
- Rasva6,6 g
- josta tyydyttynyttä1,3 g
- Hiilihydraatit11,1 g
- josta sokereita3,4 g
- Proteiini3 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
- Lohko pestyt perunat. Kuori ja paloittele porkkanat sekä sipulit.
- Kääntele kasvikset kulhossa öljyssä ja mausta. Kumoa kasvislohkot leivinpaperin päälle uunipellille.
- Paista 225-asteisessa uunissa ensin 20 minuuttia. Ota pelti uunista, lisää jäiset falafelpyörykät ja jatka paistamista vielä 15 minuuttia.
- Sekoita kastikkeen aineet keskenään kulhossa ja tarjoa kastike vegepyörykkäpellin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Etuhinta 1,49 € kappaleYksikköhinta 1,49 € kilogrammaNormaalihinta 2,18 € kappale (2,18 € kilogramma)
- Plussa-etu −15 %Etuhinta Plussa-kortilla 2,00 € 4 kappalettaYksikköhinta 2,50 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 0,59 € kappale (2,95 € kilogramma)
- Plussa-etu −9 %Etuhinta Plussa-kortilla 3,00 € 2 kappalettaYksikköhinta 10,00 € kilogrammaIlman Plussa-korttia 1,65 € kappale (11,00 € kilogramma)
- Plussa-etu −9 %Etuhinta Plussa-kortilla 5,80 € 2 kappalettaYksikköhinta 13,49 € litraIlman Plussa-korttia 3,19 € kappale (14,84 € litra)
- Hinta 2,84 € kappaleYksikköhinta 11,36 € kilogramma
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min4,2(17 arviota)
- Video30–60 min4,3(32 arviota)
- 30–60 min4,5(111 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,3(66 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,2(11 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min3,7(16 arviota)
Arkiston aarre30–60 min3,0(2 arviota)- Arkiston aarre15–30 min4,5(101 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (131 arviota)
- Äiskä1 päivä sittenTämä on helppo ja hyvä. Myös helppo muunnella vihanneksia, perheen kasvissyöjille falafelit ja sekasyöjille lihapullat jne. Erityisesti plussaa sille että simppelit perunat ja porkkanat maistuvat todella hyvälle ilman monimutkaisia ja kalliita aineksia.
- JO6 kuukautta sittenHelppo ja herkullinen
- ER1 vuosi sittenRytmittäisin paistoajan 15+20 min. Ensin 15 min kasvisten paahtamiseen, sitten falafelpullien lisäys ja niiden sulattamiseen ja kuumentamiseen 20 min.
- Lohilady2 vuotta sittenPerusmättöä, oli säälimättömän raatimme arvio.
- Pyörykkä2 vuotta sittenSuperhelppo ja maukas. Maustamiseen toimi hyvin myös Pirkan tomaatti-yrttiseos, ja variaatiota saa helposti korvaamalla falafelit muilla pyöryköillä tai vaikka nugeteilla.
- Nuori Kokki V.3 vuotta sittenTodella helppo tehdä ja terveellinen arkiruoka
- J3 vuotta sittenLoistava!
- Kotikokki3 vuotta sittenSuosittelen!