Pesto-broileripannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Pesto-broileripannu

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Sitruunapestolla maustettu broileripannu on herkullinen arkiruoka, joka on höystetty parsakaalilla ja herkkusienillä.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 (100 g)
 
sipuli
tai
1 rs (200 g)
 
herkkusieniä
tai
1 (200 g)
 
pieni parsakaali
tai
1 pkt (340 g)
 
tai
1 dl
 
tai
3 dl
 
ruokakermaa (10%)
tai
3 rkl
 
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 ruukku
 
tuoretta basilikaa
tai

Paistamiseen

 
öljyä
tai

Ravintosisältö

Energia
712 kJ / 170 kcal
Rasva
10,9 g
josta tyydyttynyttä
3,4 g
Hiilihydraatit
4,3 g
josta sokereita
3,1 g
Proteiini
12,5 g
Suola
0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuori ja hienonna sipuli. Viipaloi sienet ja paloittele parsakaali pieniksi nupuiksi.

Paloittele ohutleikkeet kolmeen osaan.

Paahda cashewpähkinät pannulla ja nosta syrjään. Lisää pannulle öljy paista sipulia, sieniä ja parsakaali noin 3 minuuttia. Siirrä syrjään. Lisää tilkka öljyä ja ruskista broilerifileiden pinnat pannulla.

Lisää ruokakerma, pesto ja pippuri pannulle ja anna broilerin hautua kypsäksi kastikkeessa noin 5 minuuttia. Sekoita lopuksi kasvikset kastikkeen joukkoon.

Ripottele cashewpähkinät ja basilikanlehdet ruoan päälle ja tarjoa esimerkiksi riisin kera.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Grillaa kanan ohutleike 340 g maustamaton
    Hinta 4,85/kpl
    14,26/kg
  • Pirkka cashewpähkinä 125g natural
    Hinta 2,35/kpl
    18,80/kg
  • Pirkka sitruunapesto 135g
    Hinta 2,55/kpl
    18,89/kg
  • K-Menu sipuli 500g Suomi 2lk
    Hinta 0,79/kpl
    1,58/kg
  • Sipuli 500g luomu NL/EG 2 lk
    Hinta 1,89/kpl
    3,78/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (364 arviota)

  • elisademir
    3 kuukautta sitten
    Hyvää oli. Lisäsin hieman suolaa. Otan omiin resepteihini.
  • AitoHelmi
    3 kuukautta sitten
    Mitä tehdään parsakaalin varrelle? Itse höyläisin sen ohuiksi viipaleiksi ja sekaan. Voisitteko välttää ruokahävikkiä resepteissä. Parsakaalissa on kaikki syötävää.
  • Hyvää oli
    1 vuosi sitten
    Kommentit luettuani olin vähän epäileväinen, mutta oli tosi hyvää ja teen varmasti uudestaan.
  • Sieni ei ole kasvis !
    2 vuotta sitten
    Mielenkiintoista kun herkkusienet pilkotaan ja sen jälkeen niille ei tehdä mitään. 🤔 Sienet kun ei ole kasviksia joten kasviksilla niihin ei voi viitata.
  • K-Kuluttajapalvelu
    2 vuotta sitten
    Sieni ei ole kasvis, kiitos palautteesta. Päivitämme työohjetta.
  • Ei aivan
    2 vuotta sitten
    Alunperin oli tarkotus tehä ohjeen mukaan mutta luin kommentit ja päädyin lisäämään paljon mausteita ja valkosipulia, ananasta ja tomaattia ja tuli aivan hyvää mutta loppujen lopuksi eihän se samaa ruokaa ollu kuin tämä resepti 😅
  • Maalisneiti
    4 vuotta sitten
    Lisäsin vähän suolaa ja mustapippuria, mutta silti broileri jäi aika mauttomaksi. Vähän pitäisi ohjetta vielä jalostaa, jotta menisi jatkoon.
  • K-Kuluttajapalvelu
    4 vuotta sitten
    Maalisneiti, harmillista kuulla että pesto-broileripannun maku ei ole vastannut odotuksiasi. Mausteita voi toki halutessaan lisätä oman maun mukaisesti. Välitän palautteesi eteenpäin tiedoksi reseptistä vastaaville henkilöille.
  • Karo
    4 vuotta sitten
    Aika mauton sotku. Kuulostaa ja näyttää hyvältä, mutta maistuu lähinnä siltä kuin olisi sitruunafairya lorahtanut kermakastikkeeseen. Ei mene itselläni jatkoon ainakaan tällaisenaan.
  • Sepe
    4 vuotta sitten
    Hyvää oli. Lisäsin reseptin ainesten lisäksi kaapista löytyneitä paprikaa, chiliä sekä valkosipulia.
  • H
    4 vuotta sitten
    Todella oudon makuinen
  • Hemuli
    4 vuotta sitten
    Hyvää tuli! Laitoin koko purkin pestoa. :D
  • MammaMaria
    5 vuotta sitten
    Mielestäni hyvät maut,kun noudattaa reseptiä. Teen uudestaankin!
  • Antti
    5 vuotta sitten
    Vähän outo ja mauton ruoka
  • Kotikokki
    5 vuotta sitten
    Ihan kiva arkiruoka!
  • Opiskelija
    6 vuotta sitten
    Tämä kaipasi kyllä suolaa, mutta muuten oikein hyvää. Tein köyhän version ja karsin pois sienet, tuoreen basilikan sekä kalliit cashew-pähkinät. Kerma oli myös tavallista. Oli kuitenkin oikein herkullista! :)
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Riikka, halutessasi voit lisätä sienten tilalle muita reseptin raaka-aineita (esim. parsakaali, sipuli) tai jotakin täysin muuta kasvista.
  • Riikka
    6 vuotta sitten
    Mitähän tähän keksisi herkkusienien tilalle? 🤔 Lapsille (eikä monille aikuisillekaan) herkkusienet uppoa...