Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Pesto-munakoisot ja broilerinfileepihvit
Tämäkin resepti vain n. 3,30€/annos*.
- 3-4 annosta
- alle 30 min
- 177 kcal / 100 g
Ainekset
3-4 annosta
- 1(n. 350 g)munakoiso
- 1pkt(200 g)Pirkka vuohenjuustoa
- öljyä
- juoksevaa hunajaa
- tuoretta basilikaa
Lisäksi
Valmistus
alle 30 min- Huuhdo munakoiso ja leikkaa se poikittain noin 1 1/2 cm:n viipaleiksi. Leikkaa vuohenjuusto yhtä moneksi viipaleeksi. Paista munakoisoja (muurinpohja)pannulla öljyssä välillä käännellen, kunnes munakoisot pehmenevät, 5-10 minuuttia.
- Levitä munakoisoviipaleille ohut kerros pestoa ja nosta päälle juustoviipale. Anna juuston lämmetä hieman. Valuta juuston päälle tilkka hunajaa. Koristele basilikalla.
- Grillaa tai paista broilerit kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Jos haluat, levitä pinnalle pestoa. Tarjoa lisäksi uusia perunoita ja salaattia.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Sesongit
Ravintosisältö per 100 g
- 177 kcal741 kJ
- Proteiinia13,8 g
- Hiilihydraatteja1,76 g
- Rasvaa12,8 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi