Broilerileikkeet oliivisella vihanneslisäkkeellä

Name: Broilerileikkeet oliivisella vihanneslisäkkeellä
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 rs (à 420 g) Pirkka Vikkelät kanan ohutleikkeitä, hunajamarinoitu; 1 rkl öljyä; 1 pieni (150 g) Pirkka purjo; 3 (250 g) Pirkka porkkanaa; 1/2 rkl öljyä; n. 15 Pirkka kalamataoliivia; mustapippuria; persiljaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Tarjoa broilerileikkeet paistettujen vihannesten kanssa.

Laktoositon
Gluteeniton
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Vihanneslisäke
2 rs (à 420 g)	Pirkka Vikkelät kanan ohutleikkeitä, hunajamarinoitu tai
1 rkl	öljyä tai
1 pieni (150 g)	Pirkka purjo tai
3 (250 g)	Pirkka porkkanaa tai
1/2 rkl	öljyä tai
n. 15	Pirkka kalamataoliivia tai
	mustapippuria tai
	persiljaa tai

Ravintosisältö

Energia	555 kJ / 133 kcal
Rasva	4,1 g
josta tyydyttynyttä	0,7 g
Hiilihydraatit	5,6 g
josta sokereita	5,1 g
Proteiini	16,1 g
Suola	0,7 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Valmistele ensin vihannesseos. Suikaloi halkaistu huuhdottu purjo ja viipaloi porkkanat.

Kuumenna rasva muurinpohjapannussa ja kypsennä siinä vihannekset kevyesti. Sekoita joukkoon oliivit ja mausta mustapippurilla. Siirrä vihannesseos odottamaan leikkeiden kypsymistä.

Kuumenna rasva muurinpohjapannussa ja kypsennä broilerileikkeet pakkauksen ohjeen mukaan. Nostele vihannesseos leikkeiden päälle. Koristele hienonnetulla persiljalla. Voit kypsentää leikkeet ja vihannekset myös yhtäaikaa muurinpohjapannulla. Tarjoa lisäksi salaattia.

Porkkana pesty Suomi
Hinta n. 0,15/kpl
1,49/kg
Gaea Kalamata oliivi kivellinen 300g/175g
Hinta 3,85/kpl
22,00/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Purjo ulkomainen
Hinta n. 0,70/kpl
2,79/kg
Porkkana multa Suomi
Hinta n. 0,15/kpl
1,49/kg
Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lk
Hinta 1,69/kpl
3,38/kg
Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/200g
Hinta 2,89/kpl
14,45/kg
Filos Deluxe Kivellinen Kalamata-oliivi 405g/225g
Hinta 3,99/kpl
17,73/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Plussa-etu −20 %
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,87/kpl
32,22/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
Järvikylä persilja rkk FI
Hinta 1,69/kpl
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
Hinta 1,69/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.