Possuvartaat grillissä ja linssiriisi
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Possun varraspaloista kokoat lihavartaat näppärästi. Lisää halutessasi vartaisiin sesongin kasviksia. Nopea ja ruokaisa lisäke vartaille syntyy kun lisäät maustetun riisin joukkoon linssejä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (350 g) Pirkka grillaa possun varraspaloja
- 4 varrastikkua
- 1 (250 g) punainen paprika
- 1 rkl rypsiöljyä
- 1 ps (250 g) Pirkka valmisriisiä, Meksiko
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1/2 dl tuoretta persiljaa hienonnettuna
Jogurttikastike
- 1/2 prk (à 300 g) Arla Lempi kreikkalaista jogurttia
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/4 tl suolaa
- 1/4 dl tuoretta persiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia499 kJ / 119 kcal
- Rasva5,7 g
- josta tyydyttynyttä1,8 g
- Hiilihydraatit9,7 g
- josta sokereita1,9 g
- Proteiini6,2 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Nosta lihat huoneenlämpöön ennen grillausta. Jos käytät puisia varrastikkuja, liota ne vedessä.
- Pujota lihapalat vartaisiin ja grillaa pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes vartaat ovat kypsiä ja kauniin ruskistuneita.
- Paloittele paprika reiluiksi paloiksi. Paista paprikaa öljyssä pannulla tai muurikassa. Puristele riisi irtonaiseksi pakkauksessaan ja lisää pannulle. Lisää myös valutetut, kylmällä vedellä huuhdellut linssit. Kuumenna seos ja mausta lopuksi sitruunanmehulla ja persiljalla.
- Sekoita joguttikastikkeen ainekset ja tarjoa linssiriisin ja grillattujen possuvartaiden kanssa. Viimeistele annokset tuoreella persiljalla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −8 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl6,40/kgIlman Plussa-korttia 1,74/kpl (6,96/kg)
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etu −8 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl6,40/kgIlman Plussa-korttia 1,74/kpl (6,96/kg)
- Plussa-etu −8 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/2 kpl6,67/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (7,27/kg)
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl4,38/kgIlman Plussa-korttia 1,84/kpl (4,60/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,0(13 arviota)
- 15–30 min3,9(299 arviota)
- 30–60 min3,9(48 arviota)
15–30 min3,6(130 arviota)- 15–30 min4,0(245 arviota)
- 15–30 min3,8(73 arviota)
- Video15–30 min3,6(100 arviota)
- 15–30 min2,7(7 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (10 arviota)