Raikas hedelmäsalaatti
- Annosmäärä6 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Raikas hedelmäsalaatti syntyy, kun tuore mango ja ananas marinoidaan limetin, fariinisokerin ja mintun kanssa. Lisäksi maistuu jogurttikastike.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
Hedelmäsalaatti | |
---|---|
1 (n. 400 g) | Pirkka syöntikypsä mango tai |
1 (n. 1 kg) | Pirkka Luomu Reilun kaupan ananasta tai |
1 rkl | limetinmehua tai |
1 | limetin kuori raastettuna tai |
1 rkl | fariinisokeria tai |
1 rkl | tuoretta minttua hienonnettuna tai |
Jogurttikastike | |
1 prk (200 g) | tai |
1 tl | fariinisokeria tai |
Ravintosisältö
Energia | 410 kJ / 98 kcal |
Rasva | 2,6 g |
josta tyydyttynyttä | 1,5 g |
Hiilihydraatit | 15,5 g |
josta sokereita | 12,7 g |
Proteiini | 1,4 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Leikkaa mangosta viipaleet siemenen molemmin puolin. Saat kuutioitua mangon kätevästi, kun leikkaat viipaleisiin ristikkäisiä viiltoja kuoreen saakka. Työnnä kuori nurinpäin, jolloin mangokuutiot nousevat esiin. Leikkaa hedelmäliha kuoresta sekä kiven ympäriltä kuutioiksi.
Leikkaa ananaksesta pois kuori sekä puumainen ydin. Paloittele ananas reiluiksi kuutioiksi.
Sekoita hedelmäpalojen joukkoon limetinmehu -ja kuori, sokeri ja minttu. Anna tekeytyä hetki jääkaapissa.
Mausta turkkilainen jogurtti fariinisokerilla. Tarjoa raikas hedelmäsalaatti jogurttikastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- LimeHinta n. 0,36/kpl4,49/kg
- Dansukker Luomu fariinisokeri 500gHinta 2,95/kpl5,90/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,45/kpl7,25/kg
- MangoHinta n. 1,75/kpl3,89/kg
- Pirkka syöntikypsä mango 1lkHinta n. 1,80/kpl3,99/kg
- AnanasHinta n. 2,58/kpl1,79/kg
- Dansukker fariinisokeri 500gHinta 1,79/kpl3,58/kg
- Järvikylä Minttu rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Järvikylä vahva minttu SuomiHinta 3,69/kpl
- Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,0(2 arviota)
- alle 15 min4,0(2 arviota)
- 30 - 60 min3,9(26 arviota)
- alle 15 min4,2(32 arviota)
- alle 15 min3,6(38 arviota)
- alle 30 min3,9(16 arviota)
- alle 15 min4,0(92 arviota)
- alle 15 min4,1(69 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (11 arviota)