Mango-broilerisalaatti
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Mangon makuinen broilerisalaatti on ruokaisa ja raikas vaihtoehto lounaaksi tai illanistujaisiin.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 1 rs (300 g) Pirkka broilerin fileesuikaleita, pintamaustettu chili
- 1/2 rkl öljyä
- 1 (450 g) Pirkka syöntikypsä mango
- 1 (200 g) Pirkka syöntikypsä avokado
- 1/2 (150 g) kurkkua
- 150 g Pirkka tummia rypäleitä
- 1 ps (100 g) Pirkka jääsalaattia
- 1/2 dl Pirkka suolapähkinöitä
Lime-vinaigrette
- 3 rkl öljyä
- 1 rkl limetinmehua
- 1 tl limetin kuorta raastettuna
- ripaus suolaa, sokeria ja mustapippuria
Ravintosisältö
- Energia695 kJ / 167 kcal
- Rasva10,2 g
- josta tyydyttynyttä1,1 g
- Hiilihydraatit9,9 g
- josta sokereita6,7 g
- Proteiini7,7 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Halkaise avokado ja poista kivi. Koverra hedelmäliha avokadon puolikkaista ja viipaloi. Poista kivi mangosta leikkaamalla hedelmäliha irti litteän kiven molemmin puolin. Kuutioi mango kuorta vasten ja käännä kuori nurinpäin siten, että saat leikattua mangokuutiot irti.
- Leikkaa kurkku pitkittäin kahtia ja kaavi siemenet keskeltä lusikalla. Viipaloi kurkku. Leikkaa rypäleet puoliksi. Revi huuhdeltu salaatti laakealle vadille. Lisää muut kasvikset.
- Paista broilerit kypsiksi rasvassa pannulla. Lisää broilerit salaattipedille ja ripottele pinnalle suolapähkinät. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,2(190 arviota)
- 15–30 min3,0(19 arviota)
- 30–60 min3,9(32 arviota)
- 15–30 min4,2(37 arviota)
- 5–15 min3,8(16 arviota)
- 15–30 min3,8(17 arviota)
- 15–30 min4,0(151 arviota)
- 15–30 min4,3(15 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (53 arviota)