Rapeat caesar-wrapit

Name: Rapeat caesar-wrapit
Total time: 15 min
Yield: 8 kpl
Ingredients: 1 rs (300 g) Pirkka Vikkelät kanan rapeita sisäfileitä; 1 rkl rypsiöljyä paistamiseen; 1 ps (230 g) Pirkka caesarsalaattia; 1 pkt (320 g) Pirkka vehnätortilloja; 1/2 rs (180 g) Pirkka maustamatonta tuorejuustoa

Annosmäärä8 kpl
Valmistusaikaalle 15 min

Superhelppoihin caesar-wrappeihin tarvitset vain tortilloja, tuorejuustoa, kanan sisäfileitä sekä caesar-salaattisekoitusta. Nauti vaikka välipalaksi!

Ainekset

8 kpl

1 rs (300 g)	Pirkka Vikkelät kanan rapeita sisäfileitä tai
1 rkl	rypsiöljyä paistamiseen tai
1 ps (230 g)	Pirkka caesarsalaattia tai
1 pkt (320 g)	Pirkka vehnätortilloja tai
1/2 rs (180 g)	Pirkka maustamatonta tuorejuustoa tai

Ravintosisältö

Energia	1 005 kJ / 240 kcal
Rasva	9,5 g
josta tyydyttynyttä	2,5 g
Hiilihydraatit	25,1 g
josta sokereita	2,2 g
Proteiini	11,6 g
Suola	1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Ota kanat huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen paistamista. Leikkaa fileitä tarvittaessa muutamaan osaan, jotta niistä riittää kahdeksaan wrappiin.

Paista kanat rapeiksi öljyssä pannulla. Murskaa sillä välin salaattipussin krutongit ja sekoita pussin ainekset keskenään.

Levitä tuorejuustoa tortillojen keskelle. Lisää päälle hieman salaattisekoitusta ja kanafilee.

Kääri tortillat ja sulje tarvittaessa hammastikuilla.

Pirkka caesarsalaatti 230g
Hinta 3,49/kpl
15,17/kg
Pirkka vehnätortilla 8kpl/320g
Hinta 1,09/kpl
3,41/kg
Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
Hinta 1,79/kpl
9,94/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Tuorekset Thai-kasvikset 200 g
Hinta 2,69/kpl
12,23/kg
Tuorekset Aasia-kasvikset 200 g
Hinta 2,69/kpl
13,45/kg
Santa Maria Tortilla Original Medium Vehnätortilla Luomu 8 kpl 320 g
Hinta 2,89/kpl
9,03/kg
Santa Maria Tex Mex Tortilla 320g Medium
Hinta 1,85/kpl
5,78/kg
Plussa-etu −13 %
Philadelphia tuorejuusto 175g original laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,89/kpl
10,80/kg
Ilman Plussa-korttia 2,19/kpl (12,51/kg)
Crème Bonjour Maustamaton laktoositon levite 200g
Hinta 2,09/kpl
10,45/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.