Ruusukaali pannulla

Name: Ruusukaali pannulla
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 rs (300 g) Pirkka suomalaisia ruusukaaleja; 2 tl rypsiöljyä; n. 3/4 rkl Pirkka Parhaat rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä, seesamiöljyä

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ruusukaali paistuu pannulla hetkessä! Mausta ruusukaalit aasialaisittain rapealla valkosipulilla chili-seesamiöljyssä ja tarjoa lisäkkeenä.

Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

Pannulla paistetut ruusukaalit
1 rs (300 g)	Pirkka suomalaisia ruusukaaleja tai
2 tl	rypsiöljyä tai
n. 3/4 rkl	Pirkka Parhaat rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä, seesamiöljyä tai

Ravintosisältö

Energia	558 kJ / 133 kcal
Rasva	10,4 g
josta tyydyttynyttä	0,7 g
Hiilihydraatit	4,2 g
josta sokereita	3,8 g
Proteiini	3,2 g
Suola	0,3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Huuhdo ruusukaalit, leikkaa kannat pois ja poista tarvittaessa uloimmat lehdet. Leikkaa ruusukaalit puoliksi tai isoimmat neljään osaan.

Paahda ruusukaaleja käännellen öljyssä pannulla noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat saaneet väriä ja pehmenneet hiukan. Rakenne saa jäädä hieman napakaksi. Sekoita lopuksi joukkoon valkosipuli chili-seesamiöljyssä. Älä paista enää, jotta valkosipuli ei pala.

Plussa-etu −12 %
Pirkka Parhaat rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä 115g
Plussa-kortilla
Etuhinta 7,50/2 kpl
32,61/kg
Ilman Plussa-korttia 4,29/kpl (37,30/kg)
Ruusukaali 400g 1lk
Hinta 1,79/kpl
4,48/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.