Grillatut munakoisotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Grillatut munakoisot

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Munakoiso kypsyy ihanan meheväksi grillissä, kun grillaat sen puolikkaina. Sivele pintaan tulista tahnaa ja nauti sellaisenaan tai inkiväärikanan kanssa.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 (n. 600 g)
 
tai
n. 1 rkl
 
rypsiöljyä
tai
n. 4 tl
 
tai
 
tuoretta korianteria
tai
 
(tuoretta chiliä viipaleina)
tai

Ravintosisältö

Energia
367 kJ / 88 kcal
Rasva
6,2 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
4,8 g
josta sokereita
4,1 g
Proteiini
0,6 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Pese ja kuivaa munakoisot ja leikkaa ne pitkittäin puoliksi. Leikkaa leikkuupintaan ristiviillot ja sivele kaikki pinnat öljyllä.

Grillaa munakoisoja noin 10 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä ja meheviä.

Levitä rapea valkosipuli munakoisojen pinnalle (noin 1 tl/puolikas). Lisää korianteria pinnalle. Koristele halutessasi tuoreella chilillä.

Voit valmistaa maustetahnan myös itse. Hienonna 1–2 valkosipulinkynttä. Sekoita joukkoon 1rkl paahdettua seesamiöljyä, 1 tl Pirkka chilirouhetta, 1 tl Pirkka chilijauehtta, 1 tl ruokokisesokeria ja 1 tl PIrkka japanilaista soijakastiketta.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka munakoiso 300g Alankomaat 1lk
    Hinta 1,45/kpl
    4,83/kg
  • Korianteri 20g
    Hinta 1,69/kpl
    84,50/kg
  • Chili Hottis punainen 50g Suomi 1lk
    Hinta 2,49/kpl
    49,80/kg
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (49 arviota)