Grillatut munakoisot

Name: Grillatut munakoisot
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 2 (n. 600 g) Pirkka munakoisoa; n. 1 rkl rypsiöljyä; n. 4 tl Pirkka Parhaat rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä, seesamiöljyä; tuoretta korianteria; (tuoretta chiliä viipaleina)

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Munakoiso kypsyy ihanan meheväksi grillissä, kun grillaat sen puolikkaina. Sivele pintaan tulista tahnaa ja nauti sellaisenaan tai inkiväärikanan kanssa.

Laktoositon
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

2 (n. 600 g)	Pirkka munakoisoa tai
n. 1 rkl	rypsiöljyä tai
n. 4 tl	Pirkka Parhaat rapeaa valkosipulia chili-seesamiöljyssä, seesamiöljyä tai
	tuoretta korianteria tai
	(tuoretta chiliä viipaleina) tai

Ravintosisältö

Energia	367 kJ / 88 kcal
Rasva	6,2 g
josta tyydyttynyttä	0,6 g
Hiilihydraatit	4,8 g
josta sokereita	4,1 g
Proteiini	0,6 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Pese ja kuivaa munakoisot ja leikkaa ne pitkittäin puoliksi. Leikkaa leikkuupintaan ristiviillot ja sivele kaikki pinnat öljyllä.

Grillaa munakoisoja noin 10 minuuttia tai kunnes ne ovat pehmeitä ja meheviä.

Levitä rapea valkosipuli munakoisojen pinnalle (noin 1 tl/puolikas). Lisää korianteria pinnalle. Koristele halutessasi tuoreella chilillä.

Voit valmistaa maustetahnan myös itse. Hienonna 1–2 valkosipulinkynttä. Sekoita joukkoon 1rkl paahdettua seesamiöljyä, 1 tl Pirkka chilirouhetta, 1 tl Pirkka chilijauehtta, 1 tl ruokokisesokeria ja 1 tl PIrkka japanilaista soijakastiketta.

Plussa-etu −12 %
Pirkka Parhaat rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä 115g
Plussa-kortilla
Etuhinta 7,50/2 kpl
32,61/kg
Ilman Plussa-korttia 4,29/kpl (37,30/kg)
Järvikylä Korianteri rasia 20g
Hinta 2,69/kpl
134,50/kg
Chilipaprika punainen ulkomainen
Hinta n. 0,38/kpl
18,95/kg
Munakoiso ulkomainen
Hinta n. 2,31/kpl
7,69/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Järvikylä korianteri rkk FI
Hinta 1,99/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.