Hunaja-sriracharuusukaalit

Name: Hunaja-sriracharuusukaalit
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 400 g ruusukaaleja; 1 rkl oliiviöljyä; 1 rkl limetinmehua; 1 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; n. 1/2 rkl sriracha-chilikastiketta; 1/4 tl suolaa; ripaus mustapippuria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Hunajaiset ruusukaalit paistuvat uunissa ihanan makeiksi. Kokeile makeantulisia hunaja-sriracharuusukaaleja esimerkiksi liharuokien lisäkkeenä.

Laktoositon
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

400 g	ruusukaaleja tai
1 rkl	oliiviöljyä tai
1 rkl	limetinmehua tai
1 rkl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
n. 1/2 rkl	sriracha-chilikastiketta tai
1/4 tl	suolaa tai
ripaus	mustapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	577 kJ / 138 kcal
Rasva	5,2 g
josta tyydyttynyttä	0,7 g
Hiilihydraatit	13,1 g
josta sokereita	12,5 g
Proteiini	5,4 g
Suola	0,9 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Leikkaa ruusukaaleista kannat pois. Irrota tarvittaessa uloimmat lehdet ja leikkaa ruusukaalit 2–4 osaan. Sekoita marinadin ainekset keskenään ja pyörittele ruusukaalien joukkoon.

Paahda 200 asteessa 20–25 minuuttia. Tarjoa lisäkkeenä.

Ruusukaali 400g 1lk
Etuhinta 1,00/kpl
2,50/kg
norm. 1,49/kpl (3,72/kg)
Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200ml
Hinta 7,15/kpl
35,75/l
Lime
Hinta n. 0,48/kpl
5,99/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
Go-Tan salaatti- ja pokekastike 140ml Sriracha Lime
Hinta 3,79/kpl
27,07/l
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Pirkka suomalainen ruusukaali 300g
Hinta 3,49/kpl
11,63/kg
Ruusukaali luomu 300g Suomi 1lk
Hinta 4,69/kpl
15,63/kg
Bertolli cucina oliiviöljy 200ml spray
Hinta 8,15/kpl
40,75/l
Bertolli oliiviöljy 250ml classico
Hinta 6,35/kpl
25,40/l
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 3,49/kpl
13,96/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Spice Up! Sriracha chilikastike tulinen 200ml
Hinta 2,79/kpl
13,95/l
Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
Hinta 2,99/kpl
13,91/l
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.