Grillattu varhaiskaali
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Grillissä valmistettu varhaiskaali on kesän freesein grillilisäke. Viimeistele jogurttikastikkeella ja rapealla valkosipulilla ja hurmaat kesävieraasi helposti.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1/2 (n. 600 g) | varhaiskaalia tai |
1 rkl | tai |
Jogurttikastike | |
|---|---|
1 tlk (2 dl) | tai |
1/4 dl | tilliä tai |
1/4 tl | suolaa tai |
ripaus | tai |
Lisäksi | |
1-2 rkl | tai |
1-2 rkl | tai |
| tai | |
Ravintosisältö
Energia | 340 kJ / 82 kcal |
Rasva | 5,5 g |
josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
Hiilihydraatit | 5 g |
josta sokereita | 4,7 g |
Proteiini | 1,8 g |
Suola | 0,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Leikkaa kaali lohkoiksi, siten että kantaosa pitää lohkot koossa.
Sivele kaalilohkojen pintaan öljyä ja grillaa kaaleihin kevyesti kaunis paistopinta, kaali saa jäädä hieman rapsakaksi.
Sekoita jogurtin joukkoon tilli, suola ja pippuri.
Asettele kaalilohkot vadille hieman lomittain ja valuta pinnalle jogurttikastiketta, rapeaa valkosipulia öljyineen. Viimeistele mantelilastuilla ja tillitupsuilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,79/kpl4,21/l
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,45/kpl7,25/kg
- Järvikylä tilli ruukku SuomiHinta 1,69/kpl
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 75g kokonainenHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka mantelilastu 100gHinta 1,69/kpl16,90/kg
- Plussa-etu −12 %Pirkka Parhaat rapea valkosipuli chili-seesamiöljyssä 115gPlussa-kortillaEtuhinta 7,50/2 kpl32,61/kgIlman Plussa-korttia 4,29/kpl (37,30/kg)
- Pirkka suomalainen tilli ruukussaHinta 1,69/kpl
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Pirkka tilli 50gHinta 2,19/kpl43,80/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira Mantelilastu 50g pussiHinta 1,89/kpl37,80/kg
- Dr. Oetker Mantelilastu 50gHinta 1,99/kpl39,80/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min2,7(29 arviota)
- alle 30 min4,0(192 arviota)
- alle 15 min3,8(47 arviota)
- alle 15 min3,9(152 arviota)
- alle 15 min3,8(9 arviota)
- alle 30 min4,4(24 arviota)
- alle 15 min3,3(56 arviota)
- alle 30 min3,8(43 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (24 arviota)
- Jenny1 vuosi sittenTodella helppo, nopea ja maukas! Enää ei tarvitse miettiä mitä kasvislisutetta tarjoaisi.
- Suska1 vuosi sittenKyllä oli hyvää en ole koskaan tehnyt ja yllätyin 🤩kesän suosikki tehtiin tuola annos soossia
- Mimmi1 vuosi sittenHyvää tuli