Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Ruusukaalipannu
Ruusukaalipannu valmistuu nopeasti ja maistuu sinihomejuuston ystäville.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 105 kcal / annos (165g)
Ainekset
4 annosta
- 400gruusukaaleja
- 1-2(200 g)omenaa (esim. Royal Gala)
- 1/2pkt(à 200 g)Pirkka savusaunakinkkua
- 1/4tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- 1/2dlvettä
- 1/2pkt(à 125 g)Pirkka sinihomejuustoa
Valmistus
alle 30 min- Huuhdo ruusukaalit. Poista kanta ja lohko kaalit neljään osaan. Kuutioi omena ja kinkku.
- Kuumenna rasva pannulla. Paista ruusukaaleja miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia. Lisää omena- ja kinkkukuutiot ja paista vielä pari minuuttia. Lisää mausteet ja vesi. Hauduta hetki, kunnes ruusukaalit ovat kypsiä.
- Murenna ruusukaalipannun pinnalle sinihomejuustoa. Tarjoa heti.
Ravintosisältö perannos 165g100 g
- 105 kcal444 kJ
- Proteiinia8 g
- Hiilihydraatteja4 g
- Rasvaa6 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi