Rypsiporsaan fileepihvit ja aurinkoinen couscousReseptin takana kumppani

Rypsiporsaan fileepihvit ja aurinkoinen couscous

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Rypsiporsaiden fileepihvien kanssa maistuu aurinkoinrn couscous. Tässä herkullisessa couscous lisäkkeessä maistuu myös aprikoosit.
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
1 pkt (3 kpl)
 
HK Rypsiporsaan fileepihvejä
tai
 
öljyä paistamiseen
tai

Aurinkoinen couscous

3 dl
 
couscous-suurimoita
tai
3 dl
 
vettä
tai
4 rkl
 
oliiviöljyä
tai
1 rkl
 
punaviinietikkaa
tai
1 tl
 
suolaa
tai
1 1/4 tl
 
mustapippuria
tai
1 kpl
 
punasipuli
tai
100 g
 
kuivattuja aprikooseja
tai
2 rkl
 
tuoretta basilikaa hienonnettuna
tai
2 rkl
 
tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
739 kJ / 177 kcal
Rasva
7,7 g
josta tyydyttynyttä
1,5 g
Hiilihydraatit
16,8 g
josta sokereita
4,3 g
Proteiini
8,8 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ota pihvit huoneenlämpöön 30 min. ennen paistamista.

Kaada couscous-suurimot kuumuutta kestävään kulhoon (esim. teräskulho). Kiehauta vesi ja kaada se couscousin päälle. Laita kansi kulhon päälle ja anna hautua 5 min.

Nosta kansi ja möyhi haarukalla couscous ilmavaksi. Lisää oliiviöljy, punaviinietikka, suola ja pippuri.

Pilko aprikoosit ja punasipuli. Silppua vielä lopuksi yrtit. Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään ja tarkista vielä maku.

Paista pihvit kuumalla pannulla noin 2 min. per puoli. Tarjoile mehukkaan couscousin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Snellman Maatiaispossun fileepihvi 5kpl 550g
    Hinta 8,49/kpl
    15,44/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Linea verde couscous 500g
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/kg
  • Pirkka oliiviöljy 1l
    Hinta 18,40/kpl
    18,40/l
  • Filos 350ml punaviinietikka
    Hinta 2,15/kpl
    6,14/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka pehmeä aprikoosi 200g
    Hinta 3,89/kpl
    19,45/kg
  • Pirkka suomalainen basilika ruukussa
    Hinta 1,29/kpl
  • Järvikylä lehtipersilja rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • HK Viljapors fileepihvi 600g maustamaton
    Hinta 8,99/kpl
    14,98/kg
  • Snellman Maatiaispossun nopeat fileeviipaleet 300g
    Hinta 4,49/kpl
    14,97/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • GoGreen Täysjyväcouscous 400 g
    Hinta 1,99/kpl
    4,98/kg
  • Linea Verde Täysjyvä Couscous 500g
    Hinta 1,99/kpl
    3,98/kg
  • Bertolli oliiviöljy 250ml classico
    Hinta 5,55/kpl
    22,20/l
  • Bertolli cucina oliiviöljy 1.5l
    Hinta 27,95/kpl
    18,63/l
  • Rajamäen punaviinietikka 0,4l
    Hinta 3,59/kpl
    8,98/l
  • Druvan punaviinietikka 300ml
    Hinta 2,89/kpl
    9,63/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Earth Control 250g Sweet Apricots
    Hinta 6,25/kpl
    25,00/kg
  • Urtekram luomu Makea aprikoosi 150g
    Hinta 4,45/kpl
    29,67/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Järvikylä Lehtipersilja rasia 20g
    Hinta 2,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (6 arviota)