Rypsiporsaan fileepihvit ja aurinkoinen couscous
- Annosmäärä 3 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kananmunaton
Rypsiporsaiden fileepihvien kanssa maistuu aurinkoinrn couscous. Tässä herkullisessa couscous lisäkkeessä maistuu myös aprikoosit.
- Kananmunaton
Ainekset
3 annosta
- 1 pkt (3 kpl) HK Rypsiporsaan fileepihvejä
- öljyä paistamiseen
Aurinkoinen couscous
- 3 dl couscous-suurimoita
- 3 dl vettä
- 4 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl punaviinietikkaa
- 1 tl suolaa
- 1 ja ¼ tl mustapippuria
- 1 kpl punasipuli
- 100 g kuivattuja aprikooseja
- 2 rkl tuoretta basilikaa hienonnettuna
- 2 rkl tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia739 kJ / 177 kcal
- Rasva7,7 g
- josta tyydyttynyttä1,5 g
- Hiilihydraatit16,8 g
- josta sokereita4,3 g
- Proteiini8,8 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
- Ota pihvit huoneenlämpöön 30 min. ennen paistamista.
- Kaada couscous-suurimot kuumuutta kestävään kulhoon (esim. teräskulho). Kiehauta vesi ja kaada se couscousin päälle. Laita kansi kulhon päälle ja anna hautua 5 min.
- Nosta kansi ja möyhi haarukalla couscous ilmavaksi. Lisää oliiviöljy, punaviinietikka, suola ja pippuri.
- Pilko aprikoosit ja punasipuli. Silppua vielä lopuksi yrtit. Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään ja tarkista vielä maku.
- Paista pihvit kuumalla pannulla noin 2 min. per puoli. Tarjoile mehukkaan couscousin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinenHinta 4,37 € kappaleYksikköhinta 14,57 € kilogramma
- Hinta 7,12 € kappaleYksikköhinta 35,60 € litra
Voisit pitää myös näistä
15–30 min4,3(8 arviota)- 15–30 min3,5(184 arviota)
- 15–30 min3,2(51 arviota)
- 15–30 min3,9(33 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,2(13 arviota)
- yli 60 min3,7(9 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,6(8 arviota)
- 15–30 min4,2(53 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (7 arviota)