• Erityisruokavaliot

Texmex-kanahampurilaiset

Kanahampurilaiset voi täyttää texmexistä tutuilla mauilla; avokadolla, ranskankermalla ja tacokastikkeella. Resepti vain noin 2,05 €/annos*.
Texmex-kanahampurilaiset
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 356 kcal / annos (260g)

Ainekset

6 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Mausta broilerin fileepihvit rouhimalla niiden pintaan mausteita chilimyllystä.
  2. Paista fileepihvit pakkauksen ohjeen mukaan kypsiksi pannulla tai grillissä. Leikkaa hieman jäähtyneet fileepihvit reiluiksi vinoviipaleiksi.
  3. Kuori ja halkaise avokado, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha. Viipaloi tomaatit ja hienonna punasipuli.
  4. Lämmitä hampurilaissämpylät. Täytä hampurilaiset broileriviipaleilla, tomaatilla, sipulilla, avokadolla, salaatilla ja kastikkeilla. Tarjoa hampurilaiset ranskalaisten tai salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Kokeile myös itsetehtyjä hampurilaissämpylöitä. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 260g100 g

  • 356 kcal1 490 kJ
  • Proteiinia26,4 g
  • Hiilihydraatteja29,5 g
  • Rasvaa14,4 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille9
  • NN11.3.2016

    Tein tupla-annoksen neljällle ruokailijalle, ja kaikki meni. Todella herkullinen ja helppo resepti.

  • Eri mieltä10.3.2016

    Olen Paula kanssasi aivan eri mieltä. Itse kaipaan nimenomaan uusia ideoita teiniperheeni aterioiksi, ja siksi luen mielelläni mm. näitä reseptejä. Tämäkin menee kokeiluun. Tarjoukset luen ihan kännykästäni.

  • Paula10.3.2016

    Nämä teidän sivut on niin täynnä ruokaohjeita ettei kukaan ota selvää näistä. En ole ianut joka valittaa näistä. Me haluamme tietää tarjouksista , me osaamme tehdä ruokaa. Tai ainakin laittakaa ne jonnekin sivulehdelle, jos sattuu joiku uusavuton niin hän varmisti nörttinä löytää kylää ohjeenne !