• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Easy cheesy chicken eli helppo juustobroileri

Tuunaa broilerinfileepihvit tuorejuustolla, yrteillä ja tomaatilla. Helppo juustobroileri sopii tarjottavaksi pastan, riisin tai salaatin kanssa.
Easy cheesy chicken eli helppo juustobroileri
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 30 min
  • 152 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta
    • 1pkt(3 kpl)Pirkka broilerinfileepihvejä (naturel)
    • 1/2tlsuolaa
    • 1/4tlmustapippuria
    • 20gtuoretta rakuunaa
    • 2tomaattia
    • 2rklPirkka ekstra neitsytoliiviöljyä
    • tuoreita rakuunanoksia

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuivaa fileepihvit talouspaperilla. Tee fileisiin keskelle syvä viilto terävällä veitsellä. Varo ettet leikkaa läpi. Laajenna viiltoja kummallekin sivulle niin että fileiden sisään muodostuu tasku. Mausta fileet suolalla ja jauha päälle mustapippuria. Nosta fileet matalaan öljyttyyn uunivuokaan.
  2. Varaa jokaiselle fileelle oksa tuoretta rakuunaa. Hienonna lisäksi noin ruokalusikallinen lehtiä ja sekoita juuston joukkoon. Jaa juusto taskuihin. Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja aseta pari viipaletta jokaiselle fileelle juuston peitteeksi. Aseta rakuunanoksa fileille ja pirskottele päälle oliiviöljyä.
  3. Kypsennä uunissa keskitasolla 200 asteessa noin 25 minuuttia. Tarjoa keitetyn pastan, riisin tai salaatin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 152 kcal635 kJ
  • Proteiinia14,2 g
  • Hiilihydraatteja2,11 g
  • Rasvaa9,72 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille