Easy cheesy chicken eli helppo juustobroileriTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Easy cheesy chicken eli helppo juustobroileri

Tuunaa broilerinfileepihvit tuorejuustolla, yrteillä ja tomaatilla. Helppo juustobroileri sopii tarjottavaksi pastan, riisin tai salaatin kanssa.

  • 3 annosta
  • alle 30 min
  • 152 kcal / 100 g

Ainekset

3 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuivaa fileepihvit talouspaperilla. Tee fileisiin keskelle syvä viilto terävällä veitsellä. Varo ettet leikkaa läpi. Laajenna viiltoja kummallekin sivulle niin että fileiden sisään muodostuu tasku. Mausta fileet suolalla ja jauha päälle mustapippuria. Nosta fileet matalaan öljyttyyn uunivuokaan.
  2. Varaa jokaiselle fileelle oksa tuoretta rakuunaa. Hienonna lisäksi noin ruokalusikallinen lehtiä ja sekoita juuston joukkoon. Jaa juusto taskuihin. Leikkaa tomaatit viipaleiksi ja aseta pari viipaletta jokaiselle fileelle juuston peitteeksi. Aseta rakuunanoksa fileille ja pirskottele päälle oliiviöljyä.
  3. Kypsennä uunissa keskitasolla 200 asteessa noin 25 minuuttia. Tarjoa keitetyn pastan, riisin tai salaatin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 152 kcal635 kJ
  • Proteiinia 14,2 g
  • Hiilihydraatteja2,11 g
  • Rasvaa9,72 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
    8,09/kpl13,48/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    0,79/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,95/kpl35,19/kg
  • Pirkka tuorejuusto Italian yrtit 180g laktoositon
    Pirkka tuorejuusto Italian yrtit 180g laktoositon
    1,69/kpl9,39/kg
  • Järvikylä rakuuna rkk FI
    Järvikylä rakuuna rkk FI
    1,89/kpl
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    1,29/kg
  • Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    4,49/kpl8,98/l
  • Pirkka espanjalainen ekstra-neitsytoliiviöljy 250ml
    Pirkka espanjalainen ekstra-neitsytoliiviöljy 250ml
    2,69/kpl10,76/l
  • Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500ml
    4,99/kpl9,98/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 4 arvostelua