Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Tomaattinen jauheliha-fetakastike
Tämä ruoka valmistuu nopeasti. Pirkka mikroperunoiden kypsyessä valmistat jauheliha-fetakastikkeen. Tämäkin resepti vain n. 1,80€/annos*.
- 3 annosta
- alle 15 min
- 73,9 kcal / 100 g
Ainekset
3 annosta
- n. 500gperunoita
- 250gPirkka naudan vähärasvaista jauhelihaa
- 1(100 g)sipuli
- 1tlk(390 g)Pirkka yrttitomaattimurskaa
- 1/2tlsuolaa
- 1/2tltimjamia
- 1/2tloreganoa
- 1/2tlsokeria
- ripausmustapippuria
- 1dl(n. 60 g)Pirkka salaattijuustokuutioita
- 1(100 g)tomaatti
- (vettä)
- tuoretta basilikaa tai persiljaa
Valmistus
alle 15 min- Keitä perunat kypsiksi.
- Ruskista jauheliha omassa rasvassaan. Lisää hienonnettu sipuli pannulle. Kaada joukkoon tomaattimurska. Mausta suolalla, timjamilla, oreganolla, sokerilla ja pippurilla.
- Valuta salaattijuustokuutiot ja kuutioi tomaatti. Lisää ne kastikkeeseen. (Ohenna kastiketta tarvittaessa tilkalla vettä.) Koristele yrteillä.
Tiesitkö että...
Vinkki! Kokeile naudan tilalla lampaan jauhelihaa. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 2/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Teemat
Ravintosisältö per 100 g
- 73,9 kcal309 kJ
- Proteiinia5,29 g
- Hiilihydraatteja7,86 g
- Rasvaa2,26 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Mietin että mitään tänään syötäisiin, jauheliha antaa aina vähän jatkoaikaa.... Kaikki tarpeet löytyy kaapista, eli tänään syödään tätä.