Tomaattinen jauheliha-fetakastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tomaattinen jauheliha-fetakastike

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tämä ruoka valmistuu nopeasti. Pirkka mikroperunoiden kypsyessä valmistat jauheliha-fetakastikkeen.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta
n. 500 g
 
pieniä perunoita
tai
250 g
 
naudan vähärasvaista jauhelihaa
tai
1 (100 g)
 
sipuli
tai
1 tlk (390 g)
 
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
timjamia
tai
1/2 tl
 
oreganoa
tai
1/2 tl
 
sokeria
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1/4 pkt (à 200 g)
 
1 dl (n. 60 g)
 
tai
tai
1 (100 g)
 
tomaatti
tai
 
(vettä)
tai
 
tuoretta basilikaa tai persiljaa
tai

Ravintosisältö

Energia
323 kJ / 77 kcal
Rasva
2,4 g
josta tyydyttynyttä
1,1 g
Hiilihydraatit
7,8 g
josta sokereita
2,5 g
Proteiini
5,3 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Keitä perunat kypsiksi.

Ruskista jauheliha omassa rasvassaan. Lisää hienonnettu sipuli pannulle. Kaada joukkoon tomaattimurska. Mausta suolalla, timjamilla, oreganolla, sokerilla ja pippurilla.

Leikkaa fetajuusto ja tomaatti kuutoiksi. Lisää ne kastikkeeseen. (Ohenna kastiketta tarvittaessa tilkalla vettä.) Koristele yrteillä.

Vinkki! Kokeile naudan tilalla karitsan jauhelihaa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −17 %
    Pirkka yrttitomaattimurska 390g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,60/3 kpl
    2,22/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,05/kpl (2,69/kg)
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Järvikylä Timjami rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä oregano rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
    Hinta 3,65/kpl
    18,25/kg
  • Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Hinta 2,59/kpl
    12,95/kg
  • Sipuli ulkomainen
    Hinta n. 0,13/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka sipuli 350g Tanska 2lk
    Hinta 0,99/kpl
    2,83/kg
  • Heinz Tomaattimurska basilikalla ja oreganolla maustettu 390g
    Hinta 1,65/kpl
    4,23/kg
  • Mutti Tomaattimurska basilikalla 400g
    Hinta 1,75/kpl
    4,38/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Plussa-etu
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,89/2 kpl
    1,45/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,55/kpl (1,55/kg)
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,29/kpl
    1,29/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl