Hyppää sisältöön
Riisi-jauheliharatatouilleTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Riisi-jauheliharatatouille

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Riisi-jauheliharatatouille on helppo ja maukas arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Pinnalle

  • tuoretta basilikaa

Ravintosisältö

  • Energia
    419 kJ / 99 kcal
  • Rasva
    3,5 g
  • josta tyydyttynyttä
    1,4 g
  • Hiilihydraatit
    11,5 g
  • josta sokereita
    2,3 g
  • Proteiini
    5 g
  • Suola
    0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min
  1. Hienonna sipuli. Halkaise kesäkurpitsa pitkittäin ja viipaloi puolikkaat. Lohko tomaatit.
  2. Ruskista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää sipulit kuullottumaan. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Lisää vesi ja riisi. Keitä kannen alla noin 7 minuuttia.
  3. Sekoita joukkoon kesäkurpitsat, tomaattimurska, yrttisekoitus ja sokeri. Keitä vielä noin 10 minuuttia ja lisää tomaatit.
  4. Ripottele pinnalle runsaasti tuoretta basilikaa. Tarjoa riisi-jauheliharatatouille rapean leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (48 arviota)

  • Junttikokki
    1 vuosi sitten
    Ihan säällistä tuli, kun laittoi mausteita enemmän kuin reseptissä lukee ja tuuttasi perään ketsuppia, chilikastiketta, valkosipulia ja soijaa.
  • Maustemartta
    9 vuotta sitten
    Aika mautonta ruokaa, kaipaa chiliä tai valkosipulia tuomaan edes jotain makua.