Riisi-jauheliharatatouille
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Riisi-jauheliharatatouille on helppo ja maukas arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 iso | sipuli tai |
1 (400 g) | kesäkurpitsa tai |
3 | tomaattia tai |
400 g | naudan jauhelihaa tai |
1 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
4 dl | vettä tai |
3 1/2 dl | tai |
1 tlk (390 g) | tai |
2 tl | tai |
1/2 tl | sokeria tai |
Pinnalle | |
|---|---|
tuoretta basilikaa tai | |
Ravintosisältö
Energia | 419 kJ / 99 kcal |
Rasva | 3,5 g |
josta tyydyttynyttä | 1,4 g |
Hiilihydraatit | 11,5 g |
josta sokereita | 2,3 g |
Proteiini | 5 g |
Suola | 0,4 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Hienonna sipuli. Halkaise kesäkurpitsa pitkittäin ja viipaloi puolikkaat. Lohko tomaatit.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää sipulit kuullottumaan. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Lisää vesi ja riisi. Keitä kannen alla noin 7 minuuttia.
Sekoita joukkoon kesäkurpitsat, tomaattimurska, yrttisekoitus ja sokeri. Keitä vielä noin 10 minuuttia ja lisää tomaatit.
Ripottele pinnalle runsaasti tuoretta basilikaa. Tarjoa riisi-jauheliharatatouille rapean leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250gHinta 5,49/kpl21,96/kg
- Atria nauta jauheliha 17% 400gHinta 5,29/kpl13,23/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka tumma pikariisi 1kgHinta 3,29/kpl3,29/kg
- Pirkka yrttitomaattimurska 390gHinta 1,05/kpl2,69/kg
- Pirkka provencale 9g yrttiseosHinta 0,59/kpl65,56/kg
- Dansukker Taloussokeri 1kgHinta 1,55/kpl1,55/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,00/kpl3,99/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,70/kpl2,79/kg
- Tomaatti Dunne Marzano 230g Suomi 1lkHinta 3,89/kpl16,91/kg
- Tomaatti SuomiHinta n. 0,36/kpl3,99/kg
- Atria nauta jauheliha 17% 700gHinta 8,95/kpl12,79/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Risella Täysjyväpikariisi 800gHinta 2,99/kpl3,74/kg
- Mutti Tomaattimurska basilikalla 400gHinta 1,75/kpl4,38/kg
- Meira yrttiseos 8g ProvencaleHinta 0,89/kpl111,25/kg
- Pirkka Välimeren yrttiseos 9g mausteseosHinta 0,79/kpl87,78/kpl
- Pirkka sokeri 1 kgHinta 1,49/kpl1,49/kg
- K-Menu sokeri 1kgHinta 1,29/kpl1,29/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,89/kpl
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,9(84 arviota)
- alle 30 min4,6(91 arviota)
- 30 - 60 min2,5(49 arviota)
- alle 30 min4,0(35 arviota)
- 30 - 60 min4,4(34 arviota)
- alle 30 min2,9(12 arviota)
- alle 30 min4,3(20 arviota)
- alle 30 min3,8(349 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (48 arviota)
- Junttikokki1 vuosi sittenIhan säällistä tuli, kun laittoi mausteita enemmän kuin reseptissä lukee ja tuuttasi perään ketsuppia, chilikastiketta, valkosipulia ja soijaa.
- Maustemartta9 vuotta sittenAika mautonta ruokaa, kaipaa chiliä tai valkosipulia tuomaan edes jotain makua.