Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Tomaattinen jauhelihakastike
Tomaattinen jauhelihakastike on näppärä arkiruoka, joka maistuu myös perheen pienimmille. Tarjoa jauhelihakastike pastan kanssa. Tämäkin resepti vain n. 2,00€/annos*.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 85,3 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 400gPirkka naudan jauhelihaa 10 %
- 1(n. 300 g)purjo
- 1Pirkka Luomu punainen paprika
- 1rklöljyä
- 1tlk(500 g)Pirkka paseerattua tomaattia
- 1tlsuolaa
- 1tlrouhittua mustapippuria
- 1tlbasilikaa
- 1/2tlpaprikajauhetta
- 1/4tlchilijauhetta
Valmistus
alle 30 min- Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Huuhdo ja suikaloi paprika. Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan ja siirrä se toiseen astiaan.
- Kuullota purjo- ja paprikasuikaleet öljyssä. Lisää jauheliha ja paseerattu tomaatti. Keitä kastiketta pari minuuttia ja mausta suolalla, mustapippurilla, basilikalla, paprika- ja chilijauheella. Tarjoa keitetyn pastan ja salaatin kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö per 100 g
- 85,3 kcal357 kJ
- Proteiinia8,02 g
- Hiilihydraatteja3,45 g
- Rasvaa4,44 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi