• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Tonnikala-makaronilaatikko

Tämäkin resepti vain n. 0,75€/annos*.
Tonnikala-makaronilaatikko
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 8 annosta
  • 30 - 60 min
  • 500 kcal / annos (270g)

Ainekset

8 annosta

Munamaito

Valmistus

30 - 60 min
  1. Keitä makaronit pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Valuta makaronit ja kaada ne uunivuokaan.
  2. Valuta tonnikalat ja salaattijuustokuutiot lävikössä. Sekoita tonnikalat, juustokuutiot ja rakuuna pastan joukkoon.
  3. Sekoita munamaidon ainekset keskenään ja kaada seos vuokaan. Kypsennä 175-asteisen uunin alaosassa noin 45 minuuttia. Anna makaronilaatikon vetäytyä 10 minuuttia ennen tarjoamista. Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 270g100 g

  • 500 kcal2 110 kJ
  • Proteiinia31 g
  • Hiilihydraatteja49 g
  • Rasvaa19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 74 arvostelua
  • sdgthrn13.1.2017

    Luvattu ravintosisältö ei taida pitää paikkaansa esim annoksessa on 31g proteiinia ja annoksia kokonaisuudessaan olisi 8 eli 248g proteiinia yhteensä, noilla tonnikala,maito,muna määrillä ei päästä lähellekkään.

  • K-Kuluttajapalvelu13.1.2017

    Hei sdgthrn, ravintosisältö on laskettu ohjeen mukaan ja on suuntaa-antava. Ruoassa on paljon proteiinia tummista makaroneista, tonnikalasta, juustosta, maidosta ja munasta.

  • hm15.7.2016

    Hyvä perusruoka lapsille. Aikuisille turhan mauton. Lisää mausteita niin johan maistuu.

  • Keliakia+vilja-allergia15.2.2016

    Harmillisesti nousee näiden edullisten pastaruokien hinnat, kun joutuu käyttämään gluteenittomia tuotteita. Pasta, jauhot jne enemminki rajoitetusti käytettyjä "luksustuotteita".

  • Tintti17.1.2016

    Laitoimme rakuunan sijasta oreganoa, koska lisäsimme joukkoon myös tomaattimurskaa.

  • Jipsu16.1.2016

    Ihan ok arkiruoka, mutta vähän jäi pliisuksi. Tietysti ainakin mustapippuria tarvitaan ja jotain muutakin, esim. pieniä paloja lehtiselleriä, valkosipulia tms. Lapset varmaankin kyllä tykkää tällaisenaan.

  • Ruokailija13.1.2016

    Hox hox hyvä ohje ja se on ihan tiedoksi annoksen hinta.

  • Anni8.1.2016

    Tosi hyvää kun lisää ohjeeseen porkkanaa ja maissia :)

  • kyllä ei18.11.2015

    tuo annos ei maksa tuota summaa vaan muutaman euron enemmän paikallisessa kaupassa.