Uuniperunat ja currytonnikalatäytettäTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Uuniperunat ja currytonnikalatäytettä

Tuhdit uuniperunat ja lämmin currytonnikalatäyte sopivat loistavasti ateriaksi kylmiin talvipäiviin.

  • 4 annosta
  • yli 60 min
  • 105 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Pese perunat hyvin juuresharjalla. Pistele ne ja kypsennä 200 asteessa noin tunti. Leikkaa perunat pitkittäin puoliksi ja koverra perunoista noin puolet sisuksesta pois.
  2. Hienonna sisus ja mausta se suolalla. Lisää joukkoon muna, tonnikala kastikkeineen ja sulatetut katkaravut. Jaa täyte koverrettuihin perunanpuolikkaisiin. Ripottele pinnalle juustoraastetta.
  3. Kuorruta 225 asteessa noin 15 minuuttia. Mikrovinkki: Voit nopeuttaa perunoiden kypsymistä seuraavasti: Pistele pestyt perunat ja kypsennä peitettynä mikrossa täysteholla (900 W) 10 minuuttia. Jatka kypsentämistä 225 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 105 kcal440 kJ
  • Proteiinia 7,38 g
  • Hiilihydraatteja7,86 g
  • Rasvaa4,78 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Uuniperuna
    Uuniperuna
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    2,49/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,59/kpl2,54/kg
  • Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    Kotitilan maalaismunat 1020g L15
    2,69/kpl2,64/kg
  • Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakaste
    Pirkka isot katkaravut 180g MSC pakaste
    -11 %7,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-11 %
    3,95/kpl21,94/kg
  • Royal Greenland Grönlantilaisia kuorellisia katkarapuja 90/120 1000g pakaste
    Royal Greenland Grönlantilaisia kuorellisia katkarapuja 90/120 1000g pakaste
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-15 %
    9,95/kpl
  • Royal Greenland Kuorellisia katkarapuja 500g MSC pakaste
    Royal Greenland Kuorellisia katkarapuja 500g MSC pakaste
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    1,49/kpl9,93/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    3,85/kpl7,70/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 7 arvostelua