• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Välimerellinen broileripastakastike

Välimerellinen broileripastakastike
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 205 kcal / annos (200g)

Ainekset

4 annosta

Kastike

    • 1pkt(450 g)Pirkka broilerinfileesuikaleita, marinoimaton
    • n. 1rklöljyä
    • 1/2tlsuolaa
    • ripausmustapippuria
    • 1(n. 120 g)sipuli
    • 1(200 g)paprika
    • 1prk(2 1/2 dl)Crème Bonjour cuisinea, valkosipuli & yrtit
    • 1/2-1dlvettä
    • 1/2tlkuivattua minttua
    • tuoretta sitruunamelissaa tai minttua

Valmistus

alle 30 min
  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Paista broilerit kypsiksi muutamassa erässä rasvassa. Mausta suolalla ja pippurilla. Siirrä ne lautaselle.
  3. Kuullota hienonnettua sipulia pari minuuttia, lisää suikaloidut paprikat ja jatka kypsentämistä vielä 2-3 minuuttia. Siirrä broilerit takaisin pannulle.
  4. Lisää joukkoon cuisine, vesi ja puolitetut rypäleet. Mausta mintulla ja koristele sitruunamelissalla. Tarjoa keitetyn pastan kastikkeena.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 200g100 g

  • 205 kcal858 kJ
  • Proteiinia21,4 g
  • Hiilihydraatteja5,34 g
  • Rasvaa10,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 1 arvostelu