Kanakastike
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Kananmunaton
Currylla maustettu lempeän makuinen kanakastike saa kaverikseen herkullisia kaurajyviä ja raikasta salaattia.
- Laktoositon
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
Kanakastike | |
|---|---|
1 rs (400 g) | tai |
1 (100 g) | sipuli tai |
2 rkl | rypsiöljyä tai |
2 tl | tai |
3/4 tl | suolaa tai |
1 tlk (2 dl) | tai |
Ravintosisältö
Energia | 865 kJ / 207 kcal |
Rasva | 13 g |
josta tyydyttynyttä | 4,3 g |
Hiilihydraatit | 3,4 g |
josta sokereita | 2,6 g |
Proteiini | 18,5 g |
Suola | 1,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Nosta kanasuikaleet huoneenlämpöön. Hienonna kuorittu sipuli.
Ruskista kanasuikaleet pannussa öljyssä. Lisää sipulit, curry ja suola. Paista sekoitellen, kunnes sipuli pehmenee.
Kaada pannulle ruokakerma ja kiehauta. Anna kastikkeen hautua miedolla lämmöllä. Tarjoa esimerkiksi keitetyn riisin tai ohran kanssa.
Mausta kaurariisi halutessasi kauraöljyllä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka kanan fileesuikale maustamaton 400gHinta 3,89/kpl9,73/kg
- Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250mlHinta 4,75/kpl19,00/l
- Pirkka curry 23g mausteseosHinta 0,55/kpl23,91/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dlHinta 0,49/kpl2,45/l
- Sipuli peltokuivattuHinta n. 0,10/kpl0,99/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Plussa-etu −20 %Meira curry 25g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,55/kpl22,00/kgIlman Plussa-korttia 0,69/kpl (27,60/kg)
- Pirkka Luomu curry 31gHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Valio Keittiön Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositonHinta 1,29/kpl6,45/l
- Plussa-etu −7 %Arla Lempi ruokakerma 3dl 15% laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl5,83/lIlman Plussa-korttia 1,89/kpl (6,30/l)
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,6(15 arviota)
- alle 30 min4,3(114 arviota)
- alle 30 min3,3(36 arviota)
- alle 30 min4,0(299 arviota)
- 30 - 60 min3,9(172 arviota)
- alle 30 min4,0(6 arviota)
- alle 30 min3,7(47 arviota)
- alle 30 min3,6(5 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (168 arviota)
- Jussi652 kuukautta sittenTein kaksi pakettia maustamattomia suikaleita joten kaksi isoa sipulia ja jokaista maustetta teelusikallinen (grillausmaustetta, suolaa, valkosipulijauhetta, broilerimaustetta ja currymaustetta) Sipulit kuullotin ensin sokerilla. Jo toinen kerta ja taas onnistuin ;)
- Valmiiseen pöytään, kiitos2 kuukautta sittenAivan hyvää arkiruokaa, tein samantein 2L annoksen, ei tarvi tehdä ruokaa moneen päivään😀😀😀
- Makkelinen8 kuukautta sittenLisäksi 2 valkosipulinkynttä, paprika ja vähän lehtikaalia. Hieman sitruunamehua kanaan ennen kerman lisäystä. Currya ja suolaa lisäksi maun mukaan.
- Suski1 vuosi sittenAika mautonta tuli.
- Tikkamassala1 vuosi sittenEi tule tällä ohjeella minkään makuista
- Ei mikään2 vuotta sittenPro