Kanakastike
- Annosmäärä3–4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Kananmunaton
Currylla maustettu lempeän makuinen kanakastike saa kaverikseen herkullisia kaurajyviä ja raikasta salaattia.
- Laktoositon
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
Kanakastike | |
---|---|
1 rs (450 g) | tai |
1 (100 g) | sipuli tai |
2 rkl | rypsiöljyä tai |
2 tl | tai |
3/4 tl | suolaa tai |
1 tlk (2 dl) | tai |
Ravintosisältö
Energia | 883 kJ / 211 kcal |
Rasva | 12,5 g |
josta tyydyttynyttä | 4,5 g |
Hiilihydraatit | 3,5 g |
josta sokereita | 2,5 g |
Proteiini | 20,9 g |
Suola | 1,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Nosta kanasuikaleet huoneenlämpöön. Hienonna kuorittu sipuli.
Ruskista kanasuikaleet pannussa öljyssä. Lisää sipulit, curry ja suola. Paista sekoitellen, kunnes sipuli pehmenee.
Kaada pannulle ruokakerma ja kiehauta. Anna kastikkeen hautua miedolla lämmöllä. Tarjoa esimerkiksi keitetyn riisin tai ohran kanssa.
Mausta kaurariisi halutessasi kauraöljyllä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 1,09/kpl3,11/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,19/kpl4,87/l
- Pirkka curry 23g mausteseosHinta 0,55/kpl23,91/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lkHinta 1,69/kpl1,69/kg
- SipuliHinta n. 0,10/kpl0,95/kg
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pirkka Luomu curry 31gHinta 1,75/kpl56,45/kg
- Santa Maria Curry, purkki 34gHinta 1,69/kpl49,71/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dl UHTHinta 0,49/kpl2,45/l
- Arla lempi ruokakerma 15% 2dl laktoositonEtuhinta 1,19/kpl5,95/lnorm. 1,25/kpl (6,25/l)
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,6(13 arviota)
- 30 - 60 min3,9(156 arviota)
- alle 30 min4,3(97 arviota)
- alle 30 min3,2(34 arviota)
- alle 30 min4,0(281 arviota)
- alle 30 min4,0(6 arviota)
- alle 30 min3,8(45 arviota)
- alle 30 min3,6(5 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (148 arviota)
- Suski2 kuukautta sittenAika mautonta tuli.
- Tikkamassala3 kuukautta sittenEi tule tällä ohjeella minkään makuista
- Ei mikään1 vuosi sittenPro