Vegaaninen kasvishampurilainen
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Vegaanisen kasvishampurilainen täytetään rapeaksi paistetulla kasvisjauhispihvillä, avokadotahnalla ja punajuurikastikkeella.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
4 | isoa sämpylää tai |
1 pkt (4 kpl/240 g) | tai |
rypsiöljyä paistamiseen tai | |
1/2 ps (à 65 g) | tai |
n. 20 g | versoja (esim. Mimis) tai |
Avokadotäyte | |
|---|---|
2 (400 g) | avokadoa tai |
2 rkl | tahinia tai |
2 rkl | limetinmehua tai |
1 | valkosipulinkynsi hienonnettuna tai |
ripaus | suolaa tai |
Punajuurikastike | |
2 (60 g) | pientä Pirkka kokonaista punajuurta mausteliemessä tai |
1/4–1/2 | vihreää chiliä tai |
1 | valkosipulinkynsi hienonnettuna tai |
1 rkl | tuoretta inkivääriä raastettuna tai |
1 prk (200 g) | tai |
ripaus | suolaa tai |
ripaus | valkopippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 1 058 kJ / 253 kcal |
Rasva | 14,8 g |
josta tyydyttynyttä | 2,8 g |
Hiilihydraatit | 19,2 g |
josta sokereita | 2,1 g |
Proteiini | 8,4 g |
Suola | 2,2 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Valmista avokadotäyte. Halkaise avokadot, poista kivet ja lusikoi avokadojen sisukset kulhoon. Lisää mausteet ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi.
Valmista punajuurikastike. Soseuta punajuuret. Halkaise chili, poista kanta ja siemenet ja hienonna chili. Sekoita kastikkeen muut ainekset punajuurisoseen sekaan.
Paista kasvispihvit pannulla öljyssä molemmin puolin miedolla lämmöllä kauniin ruskeiksi.
Halkaise sämpylät ja paahda grillissä tai parilapannulla molemmin puolin.
Levitä pohjan päälle avokadotahnaa ja pinaatinlehtiä. Laita päälle pihvi, punajuurikastiketta ja versoja. Paina päälle kansi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Apetit kasvisjauhispihvit crispy chick herneproteiinipihvit 4kpl 240g pakasteHinta 3,29/kpl13,71/kg
- Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250mlHinta 4,75/kpl19,00/l
- Pirkka Luomu babypinaatti 65gHinta 1,99/kpl30,62/kg
- Al'Fez Natural Tahini 160gHinta 4,09/kpl25,56/kg
- LimeHinta n. 0,44/kpl5,49/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Felix kokonaisia punajuuria mausteliemessä 570/380gHinta 2,49/kpl6,55/kg
- Oatly ruokaan fraiche 2dlHinta 2,35/kpl11,75/l
- Pirkka valkopippuri 20g jauhettuHinta 0,99/kpl49,50/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Pirkka babypinaatti 65gHinta 1,49/kpl22,92/kg
- Pinaatti 70g 1lkHinta 1,69/kpl24,14/kg
- K-Menu avokado 400gHinta 2,49/kpl6,23/kg
- Baba Tahini sesaminsiementahna 200gHinta 5,29/kpl26,45/kg
- Filos tahini seesamitahna 300gHinta 5,19/kpl17,30/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,50/kpl9,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Herkkumaa Pieniä punajuuria 710g/440gHinta 3,09/kpl7,02/kg
- Jalapeno vihreäHinta n. 0,42/kpl20,95/kg
- Chili vihreä 50gHinta 2,49/kpl49,80/kg
- Inkivääri luomuHinta n. 1,64/kpl10,95/kg
- InkivääriHinta n. 1,27/kpl8,49/kg
- Plussa-etu −21 %Pirkka kaurafraiche 15% 150g gluteenitonPlussa-kortillaEtuhinta 2,50/2 kpl8,33/kgIlman Plussa-korttia 1,59/kpl (10,60/kg)
- Santa Maria Valkopippuri jauhettu, pussi 22gHinta 2,09/kpl95,00/kg
- Plussa-etu −20 %Meira Valkopippuri 31g jauh pssPlussa-kortillaEtuhinta 1,32/kpl42,58/kgIlman Plussa-korttia 1,65/kpl (53,23/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,2(12 arviota)
- 30 - 60 min3,9(21 arviota)
- 30 - 60 min3,6(51 arviota)
- 30 - 60 min3,7(23 arviota)
- 30 - 60 min3,9(78 arviota)
- 30 - 60 min4,4(9 arviota)
- 30 - 60 min4,7(99 arviota)
- alle 30 min3,9(16 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,5 (18 arviota)
- Vega1 vuosi sittenPahaa.