Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Vuohenjuustotäytteiset broilerinkoivet
- 4 annosta
- yli 60 min
- 196 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 3/4tlsuolaa
- 1/2tlrouhittua mustapippuria
- 1/2tlpaprikajauhetta
- n. 100gPirkka Parhaat vuohenjuustoa
- Lisäksi
- 3dljasmiiniriisiä
- 1rklöljyä
- 1ps(450 g)Pirkka wokvihanneksia (pakaste)
- 1/4dl- 1/2 dlPirkka makeaa chilikastiketta
Valmistus
yli 60 min- Poista koipireisistä reisiluu koipiluun niveleen saakka saksien avulla. Mausta koipireidet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Leikkaa vuohenjuustosta neljä tankoa. Laita tanko kunkin broileripalan sisään, reisiluun jättämään koloon. Kiedo liha juuston ympärille ja sido koipireidet veteen kastetulla puuvillalangalla tai coctailtikulla, jotta juusto pysyy paistettaessa koipireiden sisällä.
- Pane sidotut koipireidet uunivuokaan ja kypsennä 200-asteessa uunissa noin 50-60 minuuttia.
- Kypsennä riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Kuumenna öljy paistokasarissa ja kaada joukkoon wok-vihannessekoitus. Kypsennä vihanneksia pari minuuttia. Mausta chilikastikkeella. Poista kypsistä broilereista langat ja tarjoa ne wokvihannesten ja riisin kanssa.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 196 kcal823 kJ
- Proteiinia8,7 g
- Hiilihydraatteja21,7 g
- Rasvaa8,2 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi