Sitruunakana
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Sitruunakana on helppo ruoka arkeen tai juhlaan.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (n. 900 g) | tai |
50 g | voita tai |
2 tl | sitruunankuorta raastettuna tai |
2–3 | valkosipulinkynttä hienonnettuna tai |
1 rkl | tuoretta rosmariinia hienonnettuna tai |
1/2 | sitruuna viipaloituna tai |
Ravintosisältö
Energia | 545 kJ / 130 kcal |
Rasva | 6,9 g |
josta tyydyttynyttä | 3,4 g |
Hiilihydraatit | 0,3 g |
josta sokereita | 0,2 g |
Proteiini | 16,3 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Ota broilerit huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen ruoanvalmistusta. Nosta broilerit uunivuokaan nahkapuoli ylöspäin.
Sekoita voi, sitruunankuoriraaste, hienonnettu valkosipuli ja rosmariini keskenään tasaiseksi maustevoiksi.
Levitä maustevoi broilerin rintaleikkeiden nahan alle. Lisää nahan alle myös sitruunaviipaleita.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 45 minuuttia, tai kunnes broilerit ovat kypsiä. Tarjoa sitruunabroileri riisin tai raikkaan salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan rintaleike miedosti suolattu 3-4kpl/n.900gHinta n. 9,50/kpl10,55/kg
- Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainenHinta 2,95/kpl14,75/kg
- Pirkka Luomu sitruunaHinta n. 0,68/kpl3,99/kg
- Oksasen puutarha Rosmariini 20g SuomiHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Juustoportti Kirnuvoi 200gHinta 2,99/kpl14,95/kg
- Valio voi 200 g normaalisuolainenHinta 2,59/kpl12,95/kg
- Pirkka sitruunaHinta n. 0,47/kpl2,49/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Järvikylä Rosmariini rasia 20gHinta 3,95/kpl197,50/kg
- Järvikylä rosmariini rkk FIHinta 4,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,3(6 arviota)
- 30 - 60 min3,9(111 arviota)
- yli 60 min3,3(105 arviota)
- yli 60 min3,5(46 arviota)
- yli 60 min3,3(66 arviota)
- yli 60 min4,1(9 arviota)
- yli 60 min3,8(161 arviota)
- yli 60 min4,1(56 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (123 arviota)
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenTarkka kuin Pirkka, kiitos huomiosta. Palautteesi välittyy reseptin tekijöille.
- Tarkka kuin Pirkka1 vuosi sittenMahtaako ravintoarvot olla oikein? Jos kanaa tulee 900g, jossa on proteiinia 27g/100g niin putoaako arvo tosiaan 1g/100g? 100g Valion voita on 717kcal ja tuohon tulee puolet siitä. Eli tämän mukaan kanassa olisi melkein yhtä paljon kaloreita kuin voissa. Ravintosisältö on ilmeisesti annettu pelkästään voista :)
- Syökää kanaa4 vuotta sittenhyvä tietää että kanakin luetaan nykyään mukaan kasvisruokavalioon!
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenSyökää kanaa, kiitos paljon tarkkaavaisuudestasi! Pahoittelen, että resepti on virheellisesti luokiteltu kasvisruoaksi. Korjaamme luokittelun oikeaksi.
- Hupsis5 vuotta sittenOlisi kaivannut reilusti lisää mausteita, vaikka lisäsin suolaa ja mustapippuria ei maistunut juuri miltään muulta kuin sitruunalta.
- L5 vuotta sittenOlipa kiva resepti. Suolaa kyllä lisäsin, ja hunajaa lopuksi👌
- HeVi5 vuotta sittenTosi hyvää sitruunakanaa tulee tällä ohjeella. Testattu useasti.
- kyllästynyt6 vuotta sittenNyt on pakko myöntää että mua on alkanut ärsyttää nämä sitrusallergikkojen valitukset! Meilläkin yksi sitrusallerginen. Osasta resepteistähän tosiaan voi jättää sitrukset pois, jos ne ei ole niin oleellinen raaka-aine. Tässäpä rallelle heti muutama ohje joissa EI OLE sitrusta, ihan täältä K Ruoka sivuilta: Uunibroileri, Sieni-sinihomejuustobroilerit ja kermaperunat, Mustapippurijuusto-broilerit ja uunijuurekset, Pestokana, Avattu rakuunabroileri, Omena-mangobroileria riisipedillä. Miksi tehdä kärpäsestä härkänen, kun netti on pullollaan ohjeita joissa ei sitrusta ole alunperinkään.
- aivosolmu or what6 vuotta sittenEiköhän reseptistä saa sitrus alergisille sopivan ku poistaa vaan sitruunan kokonaan :)
- ralle6 vuotta sittenEi sitrusallegikolle! Voisiko joskus saada ohjeita ilman sitruksia?